Jornal Rosa Rosé

Psicologia em Itu - Grupo Vivencial Enfrentando o Estresse

2011-10-17T09:52:00.000-07:00

Comprar sementes online

2011-10-17T09:34:00.000-07:00

Foto da Lojinha Tabutins

Nem sempre encontramos sementes das nossas frutas preferidas para cultivo, ou a muda daquele tempero que fresquinho é ainda mais saboroso. A internet pode ser uma aliada para encontrar estas raridades e receber o embrião do seu pomar via correios.
Algumas lojas virtuais são especializadas em atender produtores e consumidores dispostos em incrementar sua horta doméstica:

Isla : Sementes de diversas ervas, temperos, flores e hortaliças.
Tabutins : Sementes de plantas e hortaliças raras e exóticas
Sambalina: Sementes orgânicas

Boa Feira!

Workshop de Pintura Gratuito em Salto/SP

2011-10-15T05:43:00.000-07:00

O workshop é ministrado pelo artista plástico saltense Evandro Schiavone, com o objetivo de despertar o gosto e o conhecimento da técnica, criando a oportunidade de se obter um contato direto dos iniciantes com esse universo. O curso se encerra com a produção de um quadro por cada aluno e com o sorteio de uma obra de Evandro Schiavone.

Público-alvo: iniciantes, a partir de 14 anos
Período: 29 e 30 de outubro
Horário: 9h às 11h30 e 13h às 16h
Informações: 11 4021-4482

Programação do Dia da Árvore em Itu

2011-09-17T04:45:00.000-07:00

Programação Semana da Árvore em Itu/SP. Destaque para o Workshop "Mensagem das Árvores", com Judy McAllister e o show gratuito da banda Balaio Bento.

21 de setembro (quarta-feira)

9h
Assinatura de Decreto de Imune ao corte do Jequitibá Rosa
Local: Praça Padre Miguel (Largo da Matriz)

13h30
Workshop "Mensagem das Árvores", com Judy McAllister
Plantio de árvores jacarandá/caroba/jequitibá
Dança Circular: Deborah Dubner
Local: Parque do Varvito (rua Parque do Varvito, s/n, bairro Nossa Senhora da Candelária)

17h
Orquestra Filarmônica de Itu
Local: Parque do Varvito

24 de setembro (sábado)

8h30 às 17h
“Dia D plantar”
Local: Diversos pontos espalhados pela cidade

8h30 às 17h
Curso De Educação Ambiental Modulo I e II.
Local: Centro Ambiental Bosque “Alceu Geribello”

14h às 16h
Tela Verde com o filme: Pé de quê?
Jogos de Educação Ambiental
Local: Parque do Varvito

16h
Show com Balaio Bento
Local: Parque do Varvito

Book Trailler - você conhece?

2011-02-23T16:25:00.000-08:00

As editoras norte americanas lançaram moda pelo mundo. Inspiradas nos traillers de filmes, produzem o mesmo sobre livros para popularizá-los na internet.
Curta-metragens de altíssimo nível de criatividade, são um prazer em forma de divulgação (pois é, quem diria, divulgação, este nome tão feinho, que agora está todo bonitão depois que começou a namorar sério com a diversão, apadrinhados pelo entretenimento).

Book Trailler Menos é Mais

100 pontos para bordar

2010-11-23T14:41:00.000-08:00

É difícil fazer sozinha, mas se começar pelo mais simples, que é o ponto-cruz, logo tira de letra os outros!
Download: 100 pontos para bordado
Coragem, colega! rs

uma música, mil climas

2010-10-27T05:43:00.000-07:00

Summertime

Desesperada- Janis Joplin

Charmosa - Billie Holiday

Misteriosa - Ella Fitzgerald and Louis Armstrong

Feliz -Jill Scott & George Benson

qual é o seu summertime
(de hoje?)

curso de aquarela gratis, aqui, no rosa rosé

2010-10-17T16:31:00.000-07:00

É tão chato aprender sozinha...preciso de companhia! Então resolvi fotografar os exercícios de aquarela que farei daqui em diante. Será um prazer compartilhar com quem quiser.

Anote o material necessário:
- 1 lápis 2B
- borracha limpatipo ( é um tipo de borracha que não solta farelinhos)
- pincéis macios e de ponta arredondada (números 24, 8, 4 e 00) + 1 achatado macio 14
- 1 copinho com água
- 1 pires
- guardanapo de papel
- bisnagas de tinta para aquarela
- papel tipo canson (alguma papelarias vendem por unidade, pergunte antes de comprar o bloco todo) ou papel cartão (não é apropriado por esfarelar e por absorver muito rápido a tinta, mas vale a pena para treinar)
- régua
- compasso

Por enquanto é isto...se em algum exercício aparecer outro material, avisarei ;0)

Onde comprar: Nem todas as cidades possuem papelarias bacanas...algumas coisas tive que encomendar pela internet. Comprei no site da Universitária, se encontrarem preços melhores em outra lojinha online, me avisem!

Para dar tempo de comprar tudo, posto o primeiro passo a passo segunda, 25 de Outubro.

Até lá!

paulinho moska: shows gratis no interior de sp

2010-10-07T14:06:00.000-07:00

ah, até que enfim o cara aparece em sp! evento promovido pelo sesc, parte do Festival de Artes.

ps: o vídeo acima é pra sentir o clima de uhúúú do show rsrsrs

O cantor apresenta as músicas de seu novo projeto, Muito Pouco, originado de dois discos: o Muito, com instrumentos e arranjos elaborados, e o Pouco, mais intimista. Também estão no repertório do show sucessos de sua carreira como Último Dia, A Seta e O Alvo, Pensando em Você, entre outras. Desde 1993, Paulinho Moska mantêm uma carreira sólida com mais de 10 discos lançados que levam sua assinatura nas belas melodias e letras inteligentes, sempre longe do lugar-comum.

Voz e violão: Paulinho Moska

Duração: 60min

Atibaia

20/10, 18h30

Bragança

21/10, 18h30

Praça Raul Leme - Praça Central

Jundiaí

22/10, 18h30

Praça Governador Pedro de Toledo - Centro

Campinas

23/10, 18h30

Praça 13 de Maio

Santa Bárbara D´Oeste

26/10, 19h30

Praça Cel. Luis Alves - Praça Central s/nº

Rio Claro

27/10, 19h30

Rua 1 nº 1100 - Centro

Piracicaba

28/10, 19h30

Estação da Paulista - Av. Doutor Paulo de Moraes, s/n

Botucatu

29/10, 19h30

Praça Prof. Martinho Nogueira s/n

Limeira

30/10, 19h30

Parque da Cidade - Rua José Botelho Veloso, s/n

Ribeirão Pires

04/11, 19h

Praça Central - Ernest Solvay

São Bernardo do Campo

05/11, 19h

Parque Salvador Arena - Av.Caminho do Mar, 2980 - Rudge Ramos

Rio Grande da Serra

06/11, 17h

Praça da Bíblia s/n - Centro

Santo André

07/11, 17h

Parque Antonio Flaquer - Rua Coronel Seabra s/n

aquarela - a descoberta

2010-09-20T07:38:00.000-07:00

Me apaixonei por aquarela quando vi cartões a venda numa loja de orgânicos em Botucatu/SP. Comprei uns para dar de presente e outros para colocar em porta-retrato e decorar meu quarto. Eram estampados com fotografias do livro de conto de folclore norueguês "White Bear King Valemon", ( O Urso Branco Rei Válemon) traduzido para o português e ilustrado com pinturas de Eldbjorg Feste Blaich.

É encantador como as cores se fundem e a leveza é possível em aquarela. Quis aprender mas foi um sufoco encontrar professor: as escolas de arte só ensinam com tinta a óleo! Quando sugeria aquarela, diziam que era muito difícil, que primeiro é preciso aprender a desenhar e blá blá blá...Descobri uma alma confiante que me ajudou nos primeiros passos, a artista Ana Paula Melo. Ela me emprestou O Grade Livro da Aquarela, hoje só encontrado em sebos. Mas como sou muito indisciplinada, ainda não aproveitei a obra! Então, pretendo ensinar as técnicas aqui no Blog Rosa Rosé, assim tenho um estímulo para aprender ;0)

Aguardem: novidades aquareláveis logo logo ....

100 flores de tricô e crochê

2010-09-13T07:06:00.000-07:00

Pra quem não tem paciência como eu, tricotar peças pequenas pode ser uma solução. E esta obra parece fantástica! Dá um bom presente ( o Natal está chegando...hehehhe). Tem o passo a passo de 100 modelos de flores, folhas, frutas, legumes e insetos, todos em tricô ou crochê, feitos para adornar roupas e acessórios. Com fotos em tamanho natural, ele propõe também 10 projetos que servem de inspiração para o uso dessas peças nos objetos da vida do dia-a-dia. Flolheei na Bienal do Livro, e cumpre o que promete. Tem no site da Livraria Travessa.

pra ter sucesso é preciso por a alma

2010-09-13T03:58:00.000-07:00

As pessoas dizem: fulano é meu ídolo, faço as coisas como ele faz, mas não dão certo. A empresa tal é a minha referência de sucesso. Mas eu faço as coisas como eles e não tenho os mesmos resultados.

Muitas vezes a gente olha as ações dos outros, mas não olha o que alimenta essas ações.

Pense: Quanto de água sairia de uma torneira que não tivesse o encanamento por trás dela?

Vejo que muita gente pega o conhecimento e usa, mas sem saber o que há por trás daquele conhecimento. Não sabem o que faz com que o conhecimento funcione.

Para que as coisas funcionem de verdade, é preciso, por exemplo:

- Colocar a sua alma naquilo que você faz.

- Ter atitude. As pessoas não têm atitude. Se você não tem a atitude do campeão que você admira, no máximo vai ser um imitador dele.

- Ter idéias. As idéias são as maiores alimentadoras do sucesso. Você precisa ter idéias.

Basicamente, existem dois tipos de idéias: a idéia aplicada, que já existe, isto é, os fundamentos de qualquer negócio, os conhecimentos sobre o seu negócio. E existem as novas idéias, as novas percepções da vida, do mercado, do amor, da existência, da sua carreira.

Mas, apenas ter idéias não é suficiente... É preciso transformar suas idéias em inovação, em produto, em novos sistemas.

A IMPORTÂNCIA DAS IDÉIAS, ROBERTO SHINYASHIKI
Fonte: Lu Gastal

ponto-cruz em movimento

2010-09-08T07:12:00.000-07:00

Não tenho paciência para bordados, mas este merece um esforço.

Tem movimento, tem alma...

Quem sabe um dia... ;0)

livro digital interativo no ipad

2010-08-17T05:15:00.000-07:00

Tive a oportunidade de conferir o livro digital interativo na Bienal do Livro de São Paulo. Achei o máximo!!!

Este é o da Alice no País das Maravilhas

É muito bonito e a parte mais interessante pra mim foi quando uma cena é sobreposta a outra, descoberta ao passar o dedo na tela.

O primeiro livro interativo digital brasileiro, “A menina do narizinho arrebitado”, de Monteiro Lobato, tem propostas mais simples, porém, mais inteligentes por trazer uma leve sensação de que o leitor realmente interage com a história, desperta ações dos personagens. Procurei no youtube mas ainda não está disponível para mostrar a vocês.

Encontrei este da Disney , o Toy Story , que tem um detalhe preocupante: o audio.

É interessante para aprender o idioma, mas prejudica a leitura e a escrita da criançada. Um exemplo é o audio-book: quem trabalha com deficientes visuais sabe que por eles trocaram a leitura em braille por esta versão desenvolveram real deficiência para escrever. Quem pouco lê, pouco se familiariza com as letrinhas.

Estas questões não são tão preocupantes para pais e educadores de países europeus em que a leitura é algo presente na vida das crianças, onde é comum encontrá-las até mesmo nas estações de trem com livros em punho, mergulhadas na imaginação.

Já em países onde a leitura não é um hábito, a tendência a trocá-la pelo audio é maior. Porém, nos casos em que não se ouve o narrador e as vozes dos personagens, como no Alice e Narizinho, os recursos interativos podem funcionar como despertadores do prazer de ler, unindo a cultura audiovisual, digital e escrita a favor da educação.

Preço do Ipad EUA: $500 Brasil: R$2.800
Ler um livro e dar vida aos personagens na imaginação: não tem preço

trio maravilha: eu faço parte ;0)

2010-08-13T06:51:00.000-07:00

Ah, que gostoso fazer parte do Trio Maravilha!

Olha eu lá, vestida de Joaninha!!!rs

conflitos criadores

2010-08-10T13:39:00.000-07:00

Rilke pensou várias vezes em fazer psicanálise para solucionar seus conflitos, curar seus medos. Rilke, importante poeta lírico alemão. Mas ele desistiu de se analisar, pois acreditava que "a sua força criativa provinha de seus conflitos, e, caso os elaborasse conscientemente, comprometeria sua criatividade." Ao mesmo tempo que seus fantasmas o bloqueavam a criar o tanto quanto desejava, ele preferiu mantê-los vivos, como inspiradores de sua arte.

"Na realidade, o receio era poder enfrentar as causas de seus conflitos. Pois, evidentemente, sua criatividade se identificava com o ser sensível e inteligente, com a riqueza espiritual e com tudo o que em si pudesse desdobrar de humanidade maior. Com esses recursos de sua personalidade, Rilke seria criativo, e não com o conflito pessoal, as carências afetivas e as inseguranças; o conflito poderia talvez até bloquear a realização das potencialidades.

O caso de Rilke está longe de constituir caso único. Nós todos temos os nossos medos. E sentimos que a criatividade envolve a nossa produtividade, nossa capacidade básica de dar, e de poder receber. Um último problema a se considerar aqui é que, do momento que exista no indivíduo um determinado potencial, surge para esse indivíduo, como necessidade interior, a necessidade de exercer seu potencial e de realizá-lo em sentido criativo. Podendo realizá-lo, o indivíduo se realizaria; sua vida se tornaria mais rica e significativa.

De acordo com as afinidades, as aptidões e os íntimos interesses, cada pessoa sente em si, senão especificamente ao menos em termos gerais, em que áreas poderia caminhar para se desenvolver. Por onde deveria caminhar. As potencialidades existentes constituirão sua própria motivação; serão uma proposta permanente do indivíduo, uma proposta de si para si."

Fonte: OSTROWER, Fayga. Criatividade e processos de criação. 9 ed. Petrópolis: Vozes, 1993. 187 p.

o homem e seus símbolos - download

2010-08-08T06:43:00.000-07:00

Nome: O Homem e Seus Símbolos

Autor: Carl Gustav Jung

Gênero: Psicologia Geral

Ano de Lançamento: 1996

Editora: Nova Fronteira

Sinopse: Inspirado por um sonho do autor e concluído apenas dez dias antes de sua morte, este livro constitui uma tentativa de expor os princípios fundamentais da análise junguiana para o leitor, sem qualquer obrigatoriedade de conhecimento especializado de psicologia. Enriquecido por mais de 500 ilustrações, O Homem e Seus Símbolos, é um livro destinado a todos que se interessam pelo tema.

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xixi no banho é premiado em cannes

2010-08-05T10:46:00.000-07:00

Meus priminhos amam esta publicidade. Pelo jeito muita gente amou: mereceu 3 Leões no Festival de Cannes 2010.

para as felícias e felícios

2010-07-30T06:22:00.000-07:00

ps: queria muito saber quem cantava esta versão de Gatinha Manhosa, mas não conseguia descobrir a dona do vocal feminino: Adriana Calcanhotto! Logo eu, que tanto gosto das músicas dela... Esta é do álbum Partimpim 2.

engenheiros da boa música

2010-07-29T11:46:00.000-07:00

Pra mim é a melhor banda de rock da América Latina. Engenheiros do Hawaii.
O novo álbum, acústico do vocalista Humberto, Pouca Vogal, está no site para download. É uma grata surpresa a parceria do Gessinger com Leindecker (eu não conhecia, é vocalista de uma banda chamada Cidadão Quem - linda voz!).

Não é uma delícia de escutar? Mas não resisto às antiguinhas...

Pra quem escutou a música acima, Refrão de um bolero, fique sabendo que a Ana existe! Foi um amor platônico do Humberto. Nesta entrevista ele fala sobre a musa inspiradora...

jantar: arroz no lugar do pão

2010-07-27T11:51:00.000-07:00

10 entre 10 pessoas que conheço jantam lanche: pão com queijo é a grande maioria. Eu também já fui adepta ao fast-food caseiro, até ouvir da homeopata Dra. Norma Honda, que o organismo aproveita melhor as massas no período da manhã. Apenas no período da manhã. Logo eu, que adorava um pãozinho no final do dia...Ela recomendou: Coma arroz!

Isto aconteceu há um ano, e, de uns tempos pra cá, tenho visto um boom midiático de reportagens sobre os benefícios do arroz (até parece que Dra. Norma comanda o agenda-setting – risos).

Minha estratégia é fazer um pouco mais de arroz integral no almoço para guardar e incrementar com legumes cozidos e alho. Um segredo: não resisto colocar um pouquinho de queijo ou requeijão light. Use a imaginação para variar as combinações, texturas, temperos. Sem dúvida, é mais saudável e menos engordativo do que o pão com queijo.

ps: Dizem que o arroz preto é ainda mais benéfico que o integral. Nunca comi e não me interessei...fico realmente desconfiada com esses assuntos que tomam conta de todas as revistas de saúde numa maré só.

Foto: © Yana Gulyanovska / Dreamstime.com

eu amo os meus avós

2010-07-26T06:45:00.000-07:00

Tenho a felicidade de ter conhecido todos, maternos, paternos e de quebra, 3 bisas...
Posso dizer que tiveram papel fundamental no quesito carinho para a formação da minha personalidade, quando ainda era uma criancinha. E torço para que o mesmo aconteça com todos os seres humanos que lêem isto agora. 26 de Julho é o Dia dos avós, uma data pouco festejada, infelizmente. Não precisava de um sentido comercial, mas lembrar e reconhecer a importância destas figuras em nossas vidas é fundamental.

Uma boa ideia são estas cartinhas da BoniFrati

(que eu ajudei a criar as frases):

Você pode imprimir aqui, recortar e surpreender os vovozinhos.

E recebi por e-mail esta campanha do Instituto Eco Futuro

Se o seu vovô conta ou contava histórias empolgantes, você pode dar uma forcinha para ele se inscrever aqui até 06 de agosto

ps: sei que estou parecendo garota-propaganda deste pessoal, mas não resisto a divulgar ideias bacanas!!!

Grande beijo para todos os avós que fizeram adultos e crianças pessoas carinhosas com o mundo e cheias de vontade de serem um dia avós como eles ;0)

grátis: curso casa claudia

2010-07-22T05:20:00.000-07:00

Decorar não é apenas tornar a casa mais bonita, mas principalmente, aconchegante. A escolha e a disposição dos móveis, das cores, dos materiais, dos objetos compõe a alma do seu lar. Ele precisa ter a sua identidade, para quando você abrir a porta se sentir no melhor lugar do mundo. E feliz.

A oportunidade de fazer um cursinho online e gratuito pode trazer ideias criativas para adequar bom gosto e criatividade ao bem viver.

Os assuntos são interessantíssimos e os professores renomados profissionais:

Por onde começar? - Roberto Negrete

Salas Contemporâneas - Fernando Piva

Cores na decoração - Fábio Galeazzo

Revestimentos para piso e parede - Débora Aguiar

Cortinas e revestimentos têxteis - Maristela Gorayeb

Casas jovens e os novos jeitos de morar - Guto Requenha

Como fazer o espaço render - Paulo Castelotti

Quartos de casal e solteiro - Francisco Cálio

Reforma de cozinhas e banheiros - Décio Navarro

Feng Shui e harmonização de Ambientes - Silvana Ochialini

Jardim para quem não tem espaço - Alex Hanazaki

Decorar gastando pouco - Flávio Butti

ps: as aulas acontecem as quartas-feira no site, a primeira foi ministrada ontem, mas ainda há tempo para se inscrever e dar uma olhadinha no arquivo do que já rolou.

Aproveite! Inscreva-se aqui.

+ sobre
Confira as aulas do Curso de Decoração Casa Claudia do ano passado.

como publicar um livro na internet

2010-07-19T05:24:00.000-07:00

Todos temos histórias para criar, ideias para desenvolver, ensinamentos para compartilhar. Aí dá aquela vontade imensa de tornar público o quê aprendemos. Há duas formas para fazer isto sem pagar: escrever em um blog é uma das possibilidades, mas, ainda fica aquela lacuna existente na frase "plantar uma árvore, ter um filho e....escrever um livro!" (sim, é possível publicar um livro de forma independente sem custos).

Blog x Livro
Ao meu ver, cada mídia possui um objetivo diferente: o blog agrega vídeos, músicas, texto e o principal: interatividade que pode formar um público cativo. O livro, por sua vez, não possui estes recursos, mas há a possibilidade do texto ser mais longo e atingir um público mais variado (e o público cativo do seu blog). Blog + Livro é uma união de sucesso, como o já conhecido americano Julie & Julia, que além desta fórmula ainda agregou + Filme. No caso da blogueira Julie Powell, ela foi convidada por uma editora a publicar o livro (algo tão difícil quanto ganhar na loto mania e na mega sena na mesma semana). Se você não tem esta invejada sorte, ou estrela, ou magia, ou todas as energias do universo conspirando ao seu favor, o jeito é enviar cópias para editoras que, ecologicamente corretas, adoram colocar a sua estimada brochura ainda envelopada, diretamente no cesto da reciclagem. Se já tentou e também não deu certo, tem outra solução.

Como publicar um livro grátis

Há três redes sociais que permitem a publicação de textos gratuitos em forma de livro.

No scribd.com , o internauta escolhe o modo que irá ler (barra de rolagem, livro, tela cheia), pode compartilhar em outras redes sociais (orkut, twitter, blog entre outras 32 opções), enviar por e-mail, imprimir, baixar e até publicar onde quiser, copiando e colando o código HTML em "embed".

O issuu.com tem as mesmas características do scribd, porém o layout é primoroso, a navegabilidade melhor e possui um recurso extra interessantíssimo: inserir audio na publicação.

Outro site de publicações é o youblisher.com . Apesar de mais moderninho, não me agrada a legibilidade e falta recursos interativos como "embed".

Nem todo mundo gosta de ler livros online. Eu quero o meu livro impresso!
Tá bom, também dá pra fazer isto. E sem gastar. E você escolhe quanto irá ganhar por livro vendido. Pra mim, a ideia mais genial desde o linotipo de Gutenberg: você deixa a sua obra no site, alguém compra, aí a editora imprime, envia para ela e deposita os seus direitos autoriais na sua conta. Simples assim. Duvida?
É o que promete a editora Alpha Grafics com o Agbook

Clique aqui e assista a reportagem sobre este novo meio de publicar de livros.

ps: ainda não testei, mas quando acontecer, escrevo aqui para contar pra vocês. Se conhecer outras editoras que fazem este trabalho, me avisem!!!

saiba +
vídeo do Jornal da Band sobre como publicar livros
sites estrangeiros de publicação de livros sob demanda
site da editora alpha grafics
trailler Julie & Julia
blog da Julie Powell

Foto: © Adam Borkowski Dreamstime.com

uma questão de postura: o chato abdominal

2010-07-16T05:15:00.000-07:00

Assisti pensando que teria aquelas dicas lugar-comum, mas me enganei: descobri que passei anos fazendo coisas erradas! O vídeo ensina a postura correta para praticar adbominal da parte inferior e respiração ao caminhar.

E vocês, o que acharam? ;0)

Fonte: Click RBS

as insustentáveis férias do ser

2010-07-15T16:07:00.000-07:00

ps: Adorei a criatividade e o bom-humor regados a boa educação. O mundo carece disto.

a vida que a gente quer depende do que a gente faz

2010-07-15T07:41:00.000-07:00

Este é o título do livro e de um dos textos do e-book gratuito produzido pelo instituto ecofuturo. Eles tiveram uma ideia invejável (no bom sentindo): reunir textos sobre sustentabilidade sem teor político-chato. Para isto, buscaram as palavras de escritores renomados como Lya Luft, Daniel Piza, Ana Maria Machado, Manoel de Barros, Adelia Prado.

O resultado da mistura: ensinamentos preciosos para a vida do planeta e para a nossa também. A diagramação é interativa (sim, um impresso interativo), com trechos de música, anotações, depoimentos de crianças e adolescentes brasileiros, desenhos e linhas em branco convidativas, a espera da palavra do leitor. E viva o pensamento holístico! E o ato também.

+ sobre
Download: A vida que a gente quer depende do que a gente faz

ps: tive a sorte de encontrar o exemplar impresso na feira de troca de livros promovida pelo SENAC. Até agora o que mais gostei foram o texto da página 58, de Daniel Mundukuru – “Não somos donos da teia da vida”. O autor conta de forma surpreendente os ensinamentos de seu avô, um senhor de 80 anos que nunca foi à cidade mas compreendeu a realidade como poucos. E também me fez refletir logo no inicio, na página 16, a frase: “Andar com gente com quem gostaria de se parecer...”

argila, terra amiga

2010-07-14T03:32:00.000-07:00

O contato com a terra é extremamente fundamental para o equilíbrio das energias do corpo, porém tão esquecido por nós, habitantes das cidades de pedra.

A terra é usada por arteterapeutas para promover o autoconhecimento. Há uma técnica com o uso da argila, gelado e ao mesmo tempo, acolhedor mineral encontrado no subsolo que auxilia o paciente, ao fazer esculturas orientado pelo terapeuta, de olhos fechados , mergulhado no ato de descobrir seus bloqueios em relação ao elemento terra (trabalho, dinheiro, plano racional).

Andar descalço na terra é uma opção de terapia tão democrática e facílima. Escolha um terreno longe da poluição e sujeira, tire os sapatos e desfrute deste momento raro para quem vive entre pisos, cimentos, azulejos... (há quanto tempo você não faz isto? Aproveite e perceba o que sente com este contato tão simples e ancestral, porém tão necessário.)

máscara de argila é simples!

a receita

modo de fazer: misture a quantidade de argila natural e limpa desejada com água até formar uma pasta úmida.

como usar:

reduzir medidas/desinchar a região do baixo ventre: aplique uma camada de 2cm de argila na região que fica nos 4 dedos abaixo do umbigo e cubra com uma faixa de atadura ou gaze. Deixe secar e retire com água morna.

melhorar a tonicidade da pele: com um pincel, aplique de baixo pra cima (sentido para “levantar” a cútis), deixe secar e enxágue com água morna.

contra caspas e seborréia: lave os cabelos como de costume, e depois, com o auxílio de um pincel, aplique a pasta de argila apenas no couro cabeludo, deixe até a máscara secar e lave bem. ( não indicado para quem tem cabelos muito secos, pois tende a ressecar os fios).

quanto usar: 2 vezes por semana.

ps: encontrei argila comum por preços absurdos, mas não se engane: o máximo de R$14,00 o quilo é um valor justo, possível de achar em SP.

+ sobre

a terra mágica, senhora argila.

andar descalço

foto: mundo mais orgânico

inhame: mil e uma utilidades

2010-07-12T06:36:00.000-07:00

Quem passa pela banca da feira e se depara com o tubérculo marrom e felpudo, logo torce o nariz: mas não se iluda com a aparência:. nele, vivem nutrientes interessantíssimos capazes de combater uma lista de males ao corpo humano e expulsar inquilinos indesejados do organismo.

O emplasto elimina:

furúnculos,

cistos sebáceos,

unhas encravadas,

verrugas,

espinhas insistentes,

farpas ou cacos de vidro que entram nas mãos ou nos pés

desinflama cicatrizes,elimina o sangue pisado de contusões, abcessos e tumores.

Pode ser usado imediatamente após fraturas ou queimaduras para evitar inchaço e dor, e também em processos inflamatórios de hemorróidas, apendicites, artrites, reumatismos, sinusites, pleurisias, nevralgias, neurites, eczemas.

Comer inhame é bom para:

“limpar” o sangue

fortalecer o sistema imunológico

desintoxicar

+ sobre
Inhame Power e receitinhas

Receita de Emplasto de Inhame

Depoimentos de quem já usou o Emplasto de Inhame

Desde que “conheci” Sonia Hirsch, jornalista que estuda e escreve sobre alternativas naturais eficazes para a saúde e “embaixatriz do inhame na internet”, troco sempre que possível a batata da receita por ele, o tubérculo que “deixa sair”.

Foto: http://www.seag.es.gov.br

férias educativas na internet

2010-07-10T16:12:00.000-07:00

Pra quem tem filhos, netos, sobrinhos, julho é um mês de desafios caseiros - férias escolares parecem conter alguma magia estranha que aumenta a energia da criançada e não há pique que aguente.

A internet pode ser uma opção saudável se o objetivo é distrair a mente infantil. (O quê, internet saudável?) SIM! Desde que traga para o mundo real os ensinamentos do Blog da Clarinha, uma das personagens do estúdio de criação Casinha na Árvore que ensina receitas saudáveis e naturais (aliás, válidas para todas as idades) e ideias bacanas de artesanato com reciclagem.

Tem também a Escola Verde (só não conte pra criançada que é escola, ô palavra assustadora -rs), um projeto interativo em que o pequeno internauta escolhe a personagem que irá acompanhar de acordo com os temas receitas, brincadeiras e experiências.

Este papo sobre crianças fez lembrar o premiado documentário, A invenção da Infância de Liliana Sulzbach que discute o tema que "ser criança não significa ter infância".

Trata-se de um curta-metragem um tanto quanto contundente, portanto, tire as crianças ( com muito cuidado, tato e imaginação para não enfurecê-las) da sala, ou melhor, do computador e assista no Porta Curtas.

O Livro do Cupcake

2010-06-29T06:11:00.000-07:00

O Jornal Rosa Rosé participou do Livro do Cupcake com a receita Cupcake Coração Caipira - veja abaixo como fazer e atenção: para o seu bolinho ficar mais "magrinho" troque o açúcar da massa por 1 colher de sobremesa de adoçante tipo sucralose líquido e o doce de leite e a paçoca por versões light/diet.

BoniFrati - O Livro Do Cupcake

Alimentos x Emoções

2010-06-07T10:15:00.000-07:00

Banana:contra a ansiedade

Se você anda mais ansioso que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.

Quanto consumir: 2 unidades por dia

Mel: pura alegria

Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.

Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.

Abacate: amigo do sono

Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.

Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana.

Salmão: levanta o astral

Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, aranque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.

Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.

Lentilha: afasta o medo

Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.

Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.

Nozes: mantém você concentrado

São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.

Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.

Chá verde: espanta o estresse

Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.

Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá) / dia.

Brócolis: deixa a mente esperta

É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.

Quanto consumir: 1 pires / dia.

Alga Clorela: controla a preocupação

Comportamento obsessivo pode ser sinal de que as células do organismo estão desvitalizadas. A alga clorela funciona como um poderosíssimo reparador celular, melhorando as funções fisiológicas e o sistema imunológico. E mais: contém vitaminas (B3, B6, B12 e E) e minerais (cálcio, magnésio e fósforo) e aminoácidos (triptofano) que ajudam a estabilizar os circuitos nervosos, acabando com a aflição e aumentando a sensação de conforto.

Quanto consumir: de 2 a 4g / dia (cápsula)

Óleo de linhaça: dribla o apetite voraz

O óleo extraído da semente de linhaça e prensado à frio é uma íssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a cumpulsão a comida fica bem menor.

Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.

Gérmen de trigo: acaba com a irritação

Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.

Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.

Tofu: espanta o desânimo

O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.

Quanto consumir: 1 fatia média / dia.

Autor: Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista
Fonte: Uol Mais

O livro negro do açúcar

2010-05-12T06:40:00.000-07:00

Celulite, rugas, estrias, enxaqueca, endometriose, TPM, colesterol...e a lista de fantasmas que assombram as mulheres pode ser combatida principalmente abolindo o açúcar da dieta segundo Fernando Carvalho, autor da tese O livro negro do açúcar:

"Para se livrar do açúcar você tem que virar uma espécie de detetive e leitor contumaz das informações dos rótulos especialmente a lista dos ingredientes. Lembre-se que eles são relacionados por ordem decrescente de quantidade. Já viu qual é o primeiro ingrediente da lista da lata do achocolatado?

O problema é que o açúcar não é somente o agente adoçante do açucareiro. Alimentos industrializados em geral contém açúcar,inclusive os salgados: biscoitos, massas, sucrilhos, milhos e ervilhas enlatados, pizzas e lasanhas congelados, lingüiças, presuntos, blanquet de peru. Enfim, quase todos os alimentos processados inclusive os menos suspeitos como molho de pimenta, maionese ou extrato de tomate.

E ainda tem o problema constituído pelo fato do governo não obrigar os fabricantes de alimentos a mencionar a quantidade de açúcar adicionada ao poduto.

Em alguns deles como leite condensado, catchupe, ou achocolatado a quantidade de açúcar deve ser imoral. É comum, ainda, não se mencionar que contém açúcar ou sacarose fazendo-se referência apenas a carbodratos . Você é obrigado a virar um detetive paranóico."

Esta tese de liguagem leve e bem-humorada, merece ser lida. Percorra as páginas do Livro Negro do Açúcar, em busca de informações para beleza e saúde. O seu corpo agradece.

Download : http://www.uefs.br/docentes/jmarcia/2007/O_livro_negro_do_acucar1.pdf

Ambiente Classudo, Música Classuda

2010-05-11T08:12:00.001-07:00

A pauta da vez é decoração de ambientes: cores, disposição de móveis, feng shui...mas falta um detalhe que faz toda a diferença: o som!

Quer ver, ou melhor, ouvir?

Imagine entrar nesta sala e ouvir esta musiquinha:

Foto via Casa de Valentina

Banda Dejavu

Despencou do salto né?

E agora?

Bette Davis Eyes - Kim Carnes

Ahhh, bem melhor!!!

Gostou? Abaixo, algumas dicas de músicas para "decorar o ambiente":

Moby
Dá pra deixar de som ambiente: não vai atrapalhar um bate-papo agradável
No site oficial tem a discografia completa e dá pra ouvir algumas músicas

Wait For Mebythelittleidiot

Jamiroquai
É mais agitadinho, altamente recomendado se a intenção é animar e até quem sabe, dançar...

Seven Days in Sunny June

Fleetwood Mac
Boa pedida para envolver o ambinete de sensualidade

Drems

Concorda com essas opiniões?
Tem alguma banda "classuda" para indicar?

Abraços!

Feliz Páscoa! ;0)

2010-03-31T06:53:00.001-07:00

Olha só que gato na telinha...

2010-03-15T13:44:00.000-07:00

Este post fica mais divertido se lido ouvindo esta música
The Cure - Love Cats

Ótima ideia para quem comprou um monitor lcd e não sabe o que fazer com aquela antiga geringonça analógica.

Quer experimentar?

Veja aqui o passo-a-passo

(Altamente recomendável pedir ajuda de um técnico em informática para evitar acidentes com a tela!)

Fonte: Mãe de Cachorro Também é Mãe!

A vida é muito curta para ser pequena

2010-03-14T16:20:00.000-07:00

"Como as folhas como o vento
Até onde vai dar o firmamento
Toda hora, enquanto é tempo
Vivo aqui este momento

Hoje aqui,
Amanhã não se sabe
Vivo agora antes que o dia acabe
Este instante, nunca é tarde
Mau começou
E eu já estou com saudade"

Ls Jack - Amanhã não se sabe

Que fofura de... comida!

2010-02-23T10:24:00.000-08:00

Quando a criatividade chega a cozinha, os limites vão além das inovações de temperos, combinações e os pratos tornam verdadeiros objetos de design. É pra comer com os olhos...com a boca dá até dó!

Esta carruagem de cupcakes e gostosuras veio do blog EpiCute, especialista no ramo de comida fofa.

Quer experimentar?

http://epicute.com/

Cão é resgatado em bloco de gelo à deriva

2010-01-28T16:22:00.000-08:00

Tadinho!

Fonte: BBC Brasil

Don't Worry. Be Happy!

2010-01-18T05:12:00.000-08:00

Depressão ou Ansiedade?

2010-01-12T08:24:00.000-08:00

Faça este teste online gratuito e descubra:

- Características do seu temperamento
e de sua personalidade;

- Avaliação de quais transtornos psiquiátricos
você tem ou já teve;

- Avaliação de alguns aspectos de sua
história pessoal e de sua família;

- Identificação de características
do seu comportamento e do seu estilo;

Link: www.lorenzi.eti.br/instrumentos

Auto-Massagem

2010-01-10T15:37:00.000-08:00

(Clique nas imagens para visualizar como fazer)

Let's?

Farinha de trigo, açúcar e cocaína

2010-01-10T15:20:00.000-08:00

Por Denis Russo Burgierman, Site Revista Veja
Link: http://veja.abril.com.br/blog/denis-russo/saude/farinha-de-trigo-acucar-e-cocaina/

Se um dia alguém resolver erigir um monumento em praça pública às boas intenções frustradas do pensamento científico, podia ser uma estátua monumental de um prato cheio de pó branco. Assim homenagearíamos de uma só vez três enganos cientificistas: a farinha de trigo refinada, o açúcar branco e a cocaína. Três pós acéticos e quase idênticos, três frutos do pensamento que dominou o último século e meio: o reducionismo científico. Três matadores de gente.

Não é por acaso que os três são tão parecidos. Todos eles são o resultado de um processo de “refino” de uma planta – trigo, cana e coca. Refino! Soa quase como ironia usar essa palavra chique para definir um processo que, em termos mais precisos, deveria chamar-se “linchamento vegetal” ou algo assim. Basicamente se submete a planta a todos os tipos de maus-tratos imagináveis: esmagamento entre dois cilindros de aço, fogo, cortes de navalha, ataques com ácido. Até que tenha-se destruído ou separado toda a planta menos a sua “essência”. No caso do trigo e a da cana, o carboidrato puro, pura energia. No caso da coca, algo bem diferente, mas que parece igual. Não a energia que move as coisas do carboidrato, mas a sensação de energia ilimitada, injetada diretamente nas células do cérebro.

Começou-se a refinar trigo, cana e coca mais ou menos na mesma época, na segunda metade do século 19, com mais intensidade por volta de 1870. No livro (que recomendo muitíssimo) “Em Defesa da Comida”, o jornalista Michael Pollan conta como a tal “cultura ocidental” adorou a novidade. Os cientistas ficaram em êxtase, porque acreditavam que o modo de compreender o universo é dividi-lo em pequenos pedacinhos e estudar um pedacinho de cada vez (esse é o tal reducionismo científico). Nada melhor para eles, então, do que estudar apenas o que importa nas plantas, e não aquele lixo inútil – fibras, minerais, vitaminas e outras sujeiras. Os capitalistas industriais também curtiram de montão. Um pó refinado é super lucrativo, muito fácil de produzir em quantidades imensas, praticamente não estraga, pode ser transportado a longuíssimas distâncias. A indústria de junk food floresceu e sua grana financiou as pesquisas dos cientistas, que, animadíssimos, queriam mais.

Sabe por que esses pós refinados não estragam? Porque praticamente não têm nutrientes. As bactérias e insetos não se interessam pelo que não tem nutriente.

Os três tem efeito parecido na gente. Eles nos jogam no céu com uma descarga de energia e, minutos depois, nos deixam despencar. Aí a gente quer mais. Como eles foram separados das partes mais duras das plantas – as fibras – nosso corpo os absorve como um ralo, de uma vez só. Seu efeito eletrificante manda sinais para o organismo inteiro, o metabolismo se acelera. Aí o efeito vai embora de repente. E o corpo é pego no contrapé.

Cocaína, farinha e açúcar eram O Bem no final do século 19. Eram conquistas da engenhosidade humana. Eram a prova viva de que a ciência ainda iria conquistar tudo, de que o homem é maior do que a natureza, de que o progresso é inevitável e lindo. Cocaína era “o elixir da vida”. Nas palavras publicadas numa revista do século 19, “um substituto para a comida, para que as pessoas possam eventualmente passar um mês sem comer.” Farinha e açúcar davam margem a fantasias de ficção científica, como a pílula que dispensaria o humano do ato animal e inferior de comer.

O equívoco da cocaína ficou demonstrado mais cedo, já nas primeiras décadas do século 20. De medicamento patenteado pela Bayer, virou “droga”, proibida, enquanto exterminava uma população de viciados. A proibição amplificou seus males, transformando-a de algo que afeta alguns em algo que machuca o planeta inteiro, movendo a indústria do tráfico, que abastece quase todo o crime organizado e o terrorismo do globo.

Levaria muito tempo até que os outros dois comparsas fossem desmascarados. Até os anos 1990, farinha e açúcar ainda eram “O Bem”, enquanto “O Mal” era a gordura, o colesterol. Os médicos recomendavam que se substituisse gorduras por carboidratos e o mundo ocidental se entupiu de farinha e açúcar. Começou ali uma epidemia de diabetes tipo 2, causada pelas pancadas repentinas que farinhas e açúcar dão no nosso organismo. Começou também uma epidemia de obesidade. Sem falar que revelou-se que açúcar e farinha estão envolvidos no complô para expulsar frutas, folhas e legumes dos nossos pratos, o que está exterminando gente com câncer e doenças cardíacas. Como câncer e coração são as maiores causas de morte do mundo urbanizado, chega-se à constatação dolorosa: farinha e açúcar são na verdade muito mais letais do que cocaína. É que cocaína viciou poucos, mas açúcar e farinha viciaram quase todo mundo.

Agora os três pós brancos são “O Mal”. A humanidade está mobilizada para exterminá-los. Há até uma nova dieta vendendo toneladas de livros pela qual corta-se todos os carboidratos da dieta e come-se apenas gordura.

Em 1870, caímos na ilusão de que era possível “refinar” plantas até extrair delas o bem absoluto, apenas para nos convencermos décadas depois de que tínhamos criado o mal absoluto. Mas será que o problema não é essa mania humana de separar as coisas entre “O Bem” e “O Mal” em vez de entender que o mundo é mais complexo que isso e que há bem e mal em cada coisa? Trigo, cana e coca, se mastigados inteiros – integrais – são nutritivos e inofensivos e protegem contra doenças crônicas. Precisamos parar de tentar “refinar” a natureza e entender que ela é melhor integral.

Curso de Francês Gratuito

2010-01-07T12:35:00.000-08:00

Salut!

Força de vontade e disciplina são os ingredientes necessários para conseguir aprender o básico sobre Francês na Internet. O curso gratuito mais completo disponível online é o Francoclic, uma parceria entre a Embaixada da França no Brasil e o Ministério Brasileiro da Educação

Você tem a força! >>> http://francoclic.mec.gov.br/index.php

Bonne chance!!!

Como fazer o seu Fogão Solar

2009-12-21T06:20:00.000-08:00

Cozinhar com sol, uma experiência culinária lúdica para este verão brasileiro.

Uma turminha lá do Sergipe, Claudia Leão e Mary Barreto, escreveram um livro sobre o tema e divulgam esta opção para preparar alimentos.

Em dois minutos é possível fritar um ovo. Em 40 minutos uma panela de feijão é cozida. Quanto maior a intensidade do sol, menor tempo é gasto para preparar a comida.

Confira o passo-a-passo de Fogão Solar na Caixa em:

http://www.osolnapanela.blogspot.com/

Dica Rosa Rosé: Encape a caixa por fora com toalha de superfície plástica para cozinha, aquelas vendidas por metro nas lojas de 1,99. Assim o seu fogão solar ficará mais charmoso.

Como comprar: O livro Cozinhar com Sol pode ser adquirido pelo preço de R$ 25,00 com envio incluso, para qualquer lugar do Brasil. Os interessados podem solicitar através do email: cozinharcomsol@vital.srv.br.

Por uma vida virtual mais divertida

2009-12-17T04:48:00.000-08:00

Quem disse que comunicação virtual é fria?
Pode ser muito alegre...e divertida!

O novo site da BoniFrati - http://www.bonifrati.com.br/ - presenteia os internautas com emoticons, papéis de parede, 3x4 para msn lindíssimos. Todos esses ítens são com personagens da marca que comandam o Blog http://www.bonifrati.blogspot.com/ , com histórias surpreendentes e concursos criativos no Ateliê BoniFrati.

Vale a pena dar uma olhada por lá, conhecer o jeitinho de cada um e escolher o que mais tem a ver com a sua personalidade. Com certeza, você será muito bem representada virtualmente por esses bonecos especialíssimos.

Vamos lá?

www.bonifrati.com.br/coisas-divertidas

Papai Noel chegou mais cedo!

2009-12-10T10:19:00.000-08:00

Hoje o Rosa Rosé ganhou este presentão aí ao lado: uma Margarida BoniFrati!

Eles enviaram para algumas pessoas da imprensa em comemoração ao lançamento do novo site da marca. (No próximo post escrevo sobre isto).

Antes, quero contar uma história: como conheci esses bonecos super carismáticos.

Estava no consultorio do Peter Menezes quando vi o cartão de visitas mais fofo do mundo: tinha todos os bonequinhos da linha clássica impresso!

Logo que cheguei em casa, entrei no site para conhecer melhor e foi paixão a primeira vista! Aí entrei em contato com a Karin, inventora de toda essa fofurice para perguntar se poderia usar a imagem do Sapinho na capa do meu jornal (até então, o Rosa Rosé era impresso). Veja só no que deu:

Não tinha como ser diferente: a capa foi sucesso absoluto.

Todos perguntavam quem era aquele Sapinho atrevido!

Não perdi a chance, e na próxima edição, escalei outro BoniFrati para os flashs...

O Arlequim animou a edição de Outubro de 2008 e

em Fevereiro do ano seguinte recebi um convite muito bacana:

escrever o que esta turminha pensa, apronta, inventa, no Blog BoniFrati!

Nunca pensei que fosse conseguir um trabalho tão gostoso!
É uma delícia divertida!!!

http://www.bonifrati.blogspot.com/

Acho que quando a gente deseja muito muito uma coisa, ela realmente acontece.
E eu era tão fã deles que acabei atraindo para minha vida!
Então, vale mesmo apena prestar muita atenção em nossos pensamentos,
espantar os ruins e abraçar os bons com tudo!

Alho é tudo de bom!

2009-12-08T06:53:00.000-08:00

Ele fortalece o sistema imunológico, é antimicrobiano, estimula o fluxo das enzimas digestivas e elimina toxinas. Alho é tudo de bom! Aprenda como aproveitar ao máximo esse tempero:

Como Comprar: As cabeças de alho devem ser redondas, formes e cheias, e com a parte exterior intacta e sem manchas. Os dentes devem ser firmes, graúdos e unidos. Evite comprar cabeças de alho cujo dentes estejam soltos, moles e murchos.

Como armazenar: Embora sejam decorativas e bonitas, as réstias de alho não devem ficar muito tempo penduradas na cozina, pois correm o risco de secar sobrando apenas cascas. Guarde o alho em lugar fresco, seco e levemente arejado. Se for mantido em lugares úmidos e quentes, vai mofar rapidamente e murchar. Uma boa maneira de armazenar uma cabeça de alho inteira é colocá-la num recipiente de cerâmica com orifícios para a ventilação. Desde que tomados os devidos cuidados na compra, é possível armazená-lo por até um mês. Se as condições do ambiente forem adequadas pode chegar até dois meses. Outra forma de armazenamento é esmagar o alho e colocá-lo num vidro bem limpo e seco na geladeira. Grandes quantidades de dentes de alho, podem ser descascados e guardados com óleo num vidro na geladeira ou congelado. Nunca consuma alho guardado em óleo fora da geladeira, pois em temperatura ambiente ele pode desenvolver bactérias nocivas à saúde, sendo uma grande fonte para o botulismo. Outra forma para armazená-lo seria picá-lo ou triturá-lo e secá-lo. Existem muitos produtoas à venda no mercado, onde encontramos o alho já pronto para ser utilizado, porém para obter melhores resultado recomendamos apenas o alho fresco.

Como preparar: Existem muitas formas de preparar o alho, mas primeiro é necessário descascá-lo. Para descascar o alho é necessário somente, dar uma leve pancada com a parte achatada da faca sobre o alho, assim a sua casca sai mais facilmente. Para descascar grande quantiades, cubra os dentes com um pano de prato e de pancadinhas com uma panela pesada. Também é possível cortar as pontas dos dentes e descacar um por um. As vezes é necessário manter intacta a forma do alho, para isso existe um descascador de alho. Existem pessoas que aquecem o alho no microondas por um minuto, sua casca sai facilmente, mas o alho perde um pouco do seu sabor. Deixar os dentes de molho na água, também ajuda a retirar a sua casa e em certas religiões, como no candomblé, o alho só pode ser descascado assim.

Para utilizar o alho em suas receitas, você pode picá-lo, amassá-lo, fatiá-lo, cortá-lo em pedaçõs, ralar em ralador e até utilizá-lo inteiro. O dente inteiro deixa um sabor mais suave. Fatiado ou picado o seu sabor fica mais presente e amassado fica mais forte, devido a liberação da alicina.

Como utilizar: O aroma do alho é um dos mais exitantes da cozinha, mas se for cozinhado de forma errada, pode estragar um prato. O erro mais comum é cozinhar o alho em fogo alto, pois ele queima rapidamente e seu gosto torna-se amargo. Quando for sautear, fritar ou refogar o alho, deve se tomar sempre bastante cuidado para o alho não queimar.

Dar uma fervura no alho, preserva a sua forma e o sabor fica mais delicado. Nesse caso não é necessário tirar a casca, pois ela sairá facilmente e se quiser fazer um purê de alho é só continuar o cozimento até que os dentes estejam bem macios para serem amassados.

Assar o alho no forno é uma forma de potencializar o seu sabor e aroma e dar uma cor de caramelo ao alho (forma mais utilizada para fazer bruschettas). Você também, pode assar o alho com aguá, assim ele será cozinhado ao mesmo tempo e terá um resultado com sabor mais ameno.

Outra forma de utilizar o alho seria grelhando-o: grelhar os dois lados do dente, virando quando um dos lados estiver marrom. Usar como se fosse assado, mas o sabor fica mais marcante.

O alho também é utilizado para fazer a Vinha D’alho, mais conhecida como marinada e que tem a finalidade de conservar e dar gosto especial a certos tipos de carne.

Para não ficar com cheiro de alho: Para evitar ficar com cheiro de alho nas mãos, algumas pessoas esfregam as mãos no sal, no limão ou na salsa. Dizem que esfregar as mãos nas costas de uma colher de metal também adianta, mas existem um útensílio de metal, á venda em mercados, que promete tirar o cheiro de alho das mãos e parece funcionar. Também, existem sabonetes que ajudam a tirar o cheiro.

Para não ficar com bafo de alho, recomenda-se chupar limão ou cravos da índia, mascar uma semente de anis ou um raminho de salsa, beber um copo de vinho ou de extrato de clorofila. Mas a melhor solução seria oferecer alho às pessoas a sua volta, assim ninguém notará o cheiro.

Fonte e Receitas: www.unirio.br/gastronomiavancada/alho/seminariodealho.htm

Escrever um livro, ter um filho e...

2009-11-26T02:36:00.000-08:00

Plantar uma Árvore!

Esta ultima opção é a mais fácil das 3, mas é tão rara de acontecer...
Se você tem um espacinho no quintal da sua casa ou algum que dê para chamar de seu no lar de familiares, mãos na terra: plante uma árvore de frutas! Além de ganhar uma sombra deliciosa, ainda poderá se deliciar com os frutos ao som dos cantos dos pássaros que ela pode atrair.

Para conseguir uma muda, recorra ao Cati - Coordenadoria de Assistência Técnica Integral- mais próximo. Há 22 postos de atendimento no estado de São Paulo com agrônomos e auxiliares que podem dar noções sobre as escolha das espécies e das variedades, além de um folder com explicações e dicas sobre como plantar e conduzir um pomar, receitas de sucos, geléias e doces de frutas.

Além das frutíferas comerciais como caqui, bananas, lichia, figo, ameixa, pêssego, uva, atemoia e castanha portuguesa, estarão à venda a partir de R$2, as frutíferas silvestres que se prestam para consumo in natura, sucos ou compotas, tais como abio, amora, cabeludinha, jambo, seriguela, tamarindo, cambuci e outras.

Os interessados podem não só adquirir as mudas em estoque, como encomendar outras em fase de produção. Eventualmente, podem até ser solicitadas mudas ainda não disponíveis.

Onde encontrar mudas de árvores frutíferas em SP - Endereços Cati

Site Cati - Coordenadoria de Assistência Técnica Integral

Dica de Livro: Pomar Doméstico - contato: carmen@cati.sp.gov.br

Dicas para escolher óculos de sol

2009-11-23T08:40:00.000-08:00

Tipos de rosto x formato dos óculos

Oval: Largura e altura do rosto em medidas equivalentes, contorno de linhas circulares e sem ângulos em evidência. Fique à vontade para escolher e apostar em diferentes formatos de óculos, em seu rosto tudo fica bem adaptado.

Redondo: Largura maior que altura do rosto, contorno de linhas circulares e sem ângulos em evidência. Aposte em armações que combinam cores suaves nas hastes e marcantes na frente. Invista em linhas retas que definam ângulos para seu rosto.

Quadrado: Rosto delineado por ângulos bem definidos, altura e largura com medidas proporcionais e equivalentes. Prefira armações de aros circulares; linhas curvas poderão suavizar os ângulos e deixar a expressão de seu rosto mais suave.

Retangular: Rosto delineado por ângulos bem definidos, altura maior que largura. Linhas curvas poderão suavizar os ângulos e deixar a expressão de seu rosto mais suave. Indicamos cores vibrantes nas hastes e aros circulares.

Tendências
Para o Verão 2010, os modelos vintage, que resgatam estilos de décadas passadas, e alta tecnologia estarão em evidência. Os óculos solares serão superdimensionados e as peças mais planas, resgatando com muito glamour o visual dos anos 70 e 80. Os maxióculos solares continuarão em alta, mas não são a única opção. Quem procura conforto poderá escolher solares menores com menos curvas.

O público masculino poderá abusar dos modelos esportivos, que chegam com força no mercado e estão envolventes para não permitir que feches de luz atrapalhem o desempenho do atleta durante a prática esportiva. Além disso, os óculos estão mais leves, confortáveis e resistentes.

Em relação às cores, sempre existem as coringas que caem bem em qualquer época do ano, como: preto, bronze/marrom, grafites e demi-âmbar associada ao casco de tartaruga. No verão, no entanto, solares em branco e outras cores mais alegres, ganharão mais evidência. As lentes dos óculos podem apresentar-se totalmente fechadas ou com as aplicações degrades. Nas peças com apelo fashion, as variações de cinza e tons terrosos são destaque.

Fonte: Óticas Íris
www.oticasiris.com.br
Foto: Óculos Playboy, Óticas Íris
Onde encontrar: http://www.oticasiris.com.br/onde_encontrar.asp

Party Every Day!Party Every Day!Party Every Day!

2009-11-23T07:48:00.000-08:00

Vamos organizar o armário?

2009-11-19T04:48:00.000-08:00

foto: closet e cia

Aproveite melhor os espaços disponíveis e facilite o seu dia-a-dia:

- Defina primeiramente um espaço para as roupas femininas e outro para as roupas masculinas.
- Respeite a capacidade de seu guarda roupa para que as peças sejam armazenadas com boa ventilação.
-Para facilitar a visualização e identificação, procure sempre guardar as peças em degradê de cores, tanto do mais claro para o mais escuro ou vice-versa.
- Observe bem a altura dos espaços disponíveis, para que as roupas penduradas em cabides, não fiquem raspando no chão.
- Prefira sempre prateleiras e gavetas ventiladas para evitar formação de umidade, mofo e maus cheiros.
- Para evitar traças, umidade, mofo e ainda ter cheirinho agradável no seu armário, existem diversas opções:
* Folha de louro: Absorve a umidade e evita o mau cheiro, mas deve ser trocado de 30 em 30 dias.
* Cravo da Índia: Seu cheiro espanta as traças.
* Giz para quadro-negro: Coloque-os em uma pequena vasilha para absorver a umidade.
* Sabonetes: Distribua-os pelas gavetas e prateleiras para ter sempre um cheirinho gostoso no seu armário.

+ dicas em: http://www.closetcia.com.br/dicas.asp

Reinvente a sua casa gastando pouco

2009-11-16T09:36:00.000-08:00

Bom gosto e boa vontade são dois aliados para decorar com economia. Use a criatividade e mude a sua casa para as festas de final de ano. Entre em 2010 com novas energias! Falta de $$$ não vai ser desculpa...

Sofá bom para espreguiçar...
Passo-a-passo em: De(coeu)ração

Que tal reformar aquela cadeira?
Passo-a-passo em: Super Ziper

Deixar o banheiro mais moderninho...
Passo-a-passo em: Amo Craft

Curso de Decoração Grátis

2009-11-03T08:32:00.000-08:00

O site Casa oferece curso grátis de decoração. São 12 aulas - com vídeos, lições e galerias de fotos. Basta se cadastrar e aproveitar!

http://casa.abril.com.br/casaclaudia/curso-decoracao/

Alerta para Mulheres: Dores nos Seios X Alimentação

2009-11-03T06:23:00.000-08:00

Do Blog Sônia Hirsh

Quando as queixas são de muita dor e sensibilidade nos seios, especialmente no período pré-menstrual, a causa pode estar ligada a leite, laticínios, frangos e ovos. Como todos são produzidos atualmente com promotores de crescimento e quetais, pode haver uma influência sobre o equilíbrio hormonal gerando inflamação, cistos, displasias e coisas piores. A candidíase também pode produzir esse tipo de desconforto.

E quanto aos laticínios, frangos e ovos orgânicos, também provocam esse desconfortável sintoma?
Sônia Hirsh: Frangos e ovos orgânicos não provocam qualquer desconforto, ao contrário dos industriais. Mas leite de vaca e seus laticínios, mesmo orgânicos, podem (e costumam) não ser totalmente aceitos pelo organismo, transformando-se rapidamente em muco que dá rinite, sinusite, tosse, gripe.

Quais outros alimentos substituem o leite?
Sônia Hirsh: O leite não precisa de substitutos, já que é um produto hormonal que a mãe produz para alimentar o filho até ele poder mastigar. E, se precisasse, caldo de feijão de soja não seria um bom substituto. A soja é ácida e tóxica e só deve ser consumida se for fermentada, como misso e shoyu.

Sugestão: substitua nas receitas leite de vaca por leite de coco.

Mais informações: www.correcotia.com

Sorria!

2009-10-17T07:03:00.000-07:00

A revista mais premiada do momento custa apenas R$2,50 , valor doado ao Hospital do Câncer Infantil (Graac), e é comprada em farmácia. Se você ainda não teve a oportunidade de conhecê-la, acesse esse link e sorria!

A turma mais divertida da internet

2009-10-09T06:50:00.001-07:00

Quem nunca promoveu uma anarquia na cozinha? Relembre esses momentos enfarinhados viajando pela história em que os bonecos da BoniFrati resolvem se aventurarem pelo mundo dos confeitos. Doçura e risadas na certa!

Livro de Receitas Saudáveis Grátis

2009-10-08T09:21:00.000-07:00

Que tal experimentar novos sabores? Um bom manual para isso é um livrinho simpático, muito útil e de graça: para receber em seu endereço, basta preencher o formulário no site da marca de alimentos naturais Mãe Terra.

Que tal um sorvete?

2009-10-06T14:28:00.000-07:00

SORVETE LIGHT DE LIMÃO

Ingredientes:

3 copos de iogurte natural
2 colheres de (chá) de essência de baunilha
1 colheres de (sopa) de suco de limão
1 colher (sobremesa) de adoçante a base de stevia ou sucralose
Casca ralada de um limão

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes. Leve ao congelador até endurecer levemente. Retire e bata no liquidificador por alguns minutos. Leve novamente ao congelador. Depois de duas horas repita a operação. Coloque em tacinhas e enfeite com folhas de hortelã.

foto: sorveteira caseira ice cream

Make Criativa até na embalagem

2009-10-01T17:03:00.000-07:00

Balm em formato de Cupcake da marca americana NYX

Sombras em embalagens retrô, Ombre À Paupière Vintage, da francesa Bourjois

Esperamos que as marcas brasileiras também usem a criatividade e saiam do comum nas embalagens. Nós, mulheres, adoramos novidades estilosas como essas!

Como bloquear Telemarketing em SP

2009-09-29T06:53:00.000-07:00

Os serviços de telemarketing costumam ser até mesmo constrangedores: na maioria das vezes, o produto oferecido não nos interessa, mas temos que ouvir pacientemente o que nos tem a dizer seus operadores. Apesar de ser desagradável dizer não e ainda receber uma insistência, perder tempo e ocupar a linha, são seres humanos trabalhadores que merecem ser tratados com educação.
Para quem deseja evitar esse inconveniente, no Estado de São Paulo, é possível bloquear o serviço:
Preencha aqui o Cadastro de Bloqueio da Fundação Procon com os dados do titular da linha e evite a saia justa.

Experiência Visual

2009-09-24T05:29:00.001-07:00

Está se sentindo sem inspiração?
Preguiça?
Pilha fraca?
Perdeu a energia?
Visiste a galeria do fotógrado norueguês Rune Guneriussen e sinta uma breve eletrizada.

Manual contra Acidentes Domésticos

2009-09-23T10:03:00.000-07:00

O Inmetro lança a Cartilha da Casa Segura, com dicas contra acidentes domésticos e novas regulamentações destinada a fabricação de produtos. Vale a pena ler para ficar de olho nos rótulos, selos e manuais.

Download gratuito da versão em pdf aqui.

Saco é um Saco

2009-09-15T05:55:00.000-07:00

Com que sacola eu vou?

A campanha “Saco é um saco” tem como objetivo reduzir o consumo das sacolas plásticas no Brasil, que hoje chega aos 12 bilhões de unidades por ano. Muitas pessoas estão repensando seus hábitos de consumo e buscando alternativas. Para os consumidores que decidiram mudar de atitude, fica a pergunta: qual a melhor maneira de substituir as sacolas plásticas para carregar as compras?

“Na hora de adotar novos hábitos, é importante que cada pessoa encontre as soluções mais práticas no seu dia-a-dia. Assim, poderá manter as novas atitudes por muito tempo, sem precisar fazer sacrifícios”, afirma Helio Mattar, diretor-presidente do Instituto Akatu. Veja abaixo como os consumidores estão descobrindo novas maneiras de carregar suas compras, aproveitando as vantagens de cada uma delas.

Ecobags e sacolas de lona
A professora Selma Teixeira, de 56 anos, deixou de pegar sacolinhas extras para utilizar como saco de lixo em casa. “Eu sempre juntava sacolas para reaproveitar em casa. Depois, percebi que era bobagem fazer isso. Eu não estava economizando, mas poluindo ainda mais”, afirma.

Atualmente, Selma prefere utilizar as sacolas retornáveis, feitas de plástico resistente ou algodão, também conhecidas como ecobags, que são vendidas em supermercados, livrarias, farmácias e feiras. Em São Paulo, os preços costumam variar entre R$ 3 e R$ 10, de acordo com o tamanho e o material de que são feitas. As tradicionais sacolas de lona custam em torno de R$ 2.

Embora a ecobag seja mais resistente que as sacolinhas plásticas, Selma afirma que o produto também tem as suas desvantagens. “Como as sacolas são maiores do que as oferecidas nos mercados, a gente acaba comprando mais coisas do que devia e só na hora em que vamos levar para casa é que percebemos, por causa do peso”.
Assim como a professora, quem deixa de utilizar as sacolinhas dos supermercados busca alternativas para colocar o lixo em casa. Segundo especialistas do setor, os materiais recicláveis separados para a coleta seletiva podem ser acondicionados em caixas de papelão. Quanto ao lixo orgânico, é melhor usar os sacos plásticos próprios para lixo, pois muitas vezes são produzidos a partir de material reciclado. Os sacos do supermercado, pelo fato de entrarem em contato com alimentos, têm de ser produzidos a partir de matéria-prima virgem.

Carrinho de feira
A opção da educadora Regiane Souza, de 28 anos, é o velho e bom carrinho de feira. Os carrinhos atuais são fabricados com materiais leves, como, por exemplo, o alumínio, e possuem diversas cores e tamanhos. Os modelos mais simples podem ser encontrados em hipermercados e feiras por cerca de R$ 40. Outros modelos são vedados e mais parecem uma mochila escolar com rodinhas, e custam em torno de R$ 90. “Com o carrinho, eu distribuo melhor o peso dos alimentos. Levo as compras sem prejudicar a minha saúde carregando peso e sem prejudicar o meio ambiente”, afirma Regiane.

Quando não é possível levar seu carrinho de feira para fazer as compras no supermercado, ela prefere utilizar o carrinho do próprio estabelecimento que costuma freqüentar. “Pego emprestado o carrinho deles, deixo as compras em casa e depois devolvo o carrinho”, conta. “Pode parecer estranho, mas isso é uma boa opção quando o meu carrinho está emprestado, quebrado ou quando eu saio para fazer as compras direto do trabalho”. Ela lembra também que alguns estabelecimentos comerciais disponibilizam um funcionário para acompanhar o cliente até em casa e levar o carrinho de volta ao supermercado. Mas, neste caso, é preciso pagar uma pequena quantia ao ajudante, que varia de R$ 5 a R$10.

Ecobags X carrinhos
Mesmo com os carrinhos mais modernos, há quem prefira as sacolas ecologicamente corretas, como a estudante de moda Cássia Tanaka, de 24 anos. “As ecobags são mais bonitas que as tradicionais sacolas e não são caras. Além disso, com elas você não corre o risco de a roda do carrinho travar nos buracos ou quebrar. Mas, a ecobag também não é perfeita”, afirma.

Segundo Cássia, a vantagem do carrinho é poder organizar melhor as compras. “Na sacola, por causa do peso, você não pode exagerar nas compras e tem de fazer uma ‘gestão’ do que está comprando. Não dá para comprar por impulso, porque você tem que colocar os alimentos mais pesados e que não amassam no fundo, e os menores e mais frágeis em cima. Caso a compra seja composta por alimentos úmidos, o melhor mesmo é levar uma ecobag mais antiga para colocar esses produtos”, explica Cássia.

Caixas de papelão
Para as pessoas que moram perto do supermercado ou vão às compras de carro, a dica é pedir ao supermercado uma caixa de papelão que embala os produtos enviados pelos fabricantes aos supermercados. Quem já aderiu a essa idéia foi a jornalista Roberta Lotti, de 28 anos. “As caixas são ótimas quando são colocadas no carro. Além de acomodarem melhor os alimentos, elas não têm custo, porque são doadas pelos supermercados. Mas, para levar a pé, não recomendo”, avisa Roberta. Quando faz compras menores em farmácias ou livrarias, Roberta opta por guardar os produtos dentro da bolsa, evitando assim o uso da sacola plástica.

A própria mochila
Uma boa alternativa para levar as compras sem recorrer a sacolas é fazer como o administrador de empresas Fernando Esteves, de 25 anos, que opta pela própria mochila. Ele conta que adquiriu o hábito quando morou em Londres, em 2008. “Eu aproveitava a mochila que levava para o trabalho para colocar as compras. Isso facilitava na volta para casa, pois podia me locomover melhor e me segurar dentro do ônibus sem tomar sustos durante o trajeto até em casa. Sem contar que eu não precisava juntar um monte de sacolas plásticas”, lembra.

Assim como qualquer outra opção, entretanto, sempre há algumas desvantagens. “Por caber mais coisas, eu acabava me empolgando e comprando além do que deveria. E os produtos mais frágeis, como pão e bolo, chegavam um pouco amassados”, explica.

Diante de tantas alternativas, adequadas aos diferentes estilos de vida, com que sacola — ou carrinho — você vai às próximas compras?

Fonte: Campanha Saco é um Saco

Num instante

2009-08-31T05:57:00.000-07:00

Queremos tudo agora, rápido, num instante.
As propagandas nos prometem tudo agora, já.

Dentes mais brancos num instante
( e lá se vão o esmalte e o brilho natural)
Sinta prazer em 1 minuto
(e ganhe um mês de impotência)
Emagreça em 20 minutos
( e engorde tudo e mais um pouco rapidinho)
Tonifique-se em 25 minutos
( e fique flácido em uma semana)
Coma em 10 minutos
( e sinta fome depois de meia hora)
Leia um livro em 15 minutos
( e não entenda nada)
Vá a 200km por hora
( e perca a vida inteira )

Se o e-mail chega em questão de segundos,
Eu quero tudo agora, rápido, num instante!

Porém, o nosso corpo entende como uma agressão a ânsia de força-lo a ser capaz de fazer as coisas como uma máquina.

A respiração acelera, a mente fixa-se no amanhã e o prazer de viver agora é sabotado pela pressa dos próximos segundos.

O organismo é condicionado a acompanhar os passos apressados das nossas exigências e dança no ritmo alucinado de uma música eletrônica. Aí originam-se as doenças enraizadas no estresse, depressão e ansiedade.

Antes de buscar soluções mágicas para daqui a pouco, pergunte-se: E se eu escolher o caminho mais longo e demorado, será o resultado mais duradouro e sem efeitos colaterais?

E, quando cair em tentação de ir pelo mais curto e rápido, feche os olhos e sinta:

A sua respiração está apressada?
O seu ritmo cardíaco está acelerado?
As suas mãos tremem e estão frias?
A boca secou?
A mente agitou-se?

Responder sim para alguma dessas perguntas quer dizer que o seu corpo diz não para as suas ações. Procure “escuta-lo” mais vezes, a natureza é mais inteligente que os computadores. Dê mais moral para o seu corpo do que para os comerciais. Respeite-o e ame-o com mais intensidade que o relógio. E permita-se escolher a sua trilha sonora. A vida segue o ritmo da música que tocamos para ela.

Autora: Juliana Maringoni, Jornalista
Fonte: www.editorarosarose.com.br

Crônica autorizada para reprodução, desde que citada a fonte e o nome da autora.

Melhore a Qualidade de Vida de Forma Prática e Habitual

2009-08-21T05:47:00.000-07:00

1- Beba um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C. Além disso, essa fruta reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

2- Salpique canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3- Troque o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- Mastigue os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- Adote a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- Faça refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

7- Invista em alimentos que contenham a combinação de molho de tomate (de preferência, orgânico) e massa (de preferência integral e fina). O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

8- Limpe a sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

9- Realize atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.

10- Use fio dental e evite mastigar chicletes. As pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

11- Ria! Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

12- Não descasque com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

13- Ligue para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

14- Desfrute de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração...

15- Tenha um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

16- Coloque tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate frescos por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

17- Reorganize periodicamente a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

18- Coma como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo (gergelim) nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes (amêndoas, castanhas de caju, etc) entre as refeições reduz o risco de diabetes.

19- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:

-Coma chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. Prefira o tipo amargo é fonte de ferro, magnésio, potássio e possui menos gordura que o tipo ao leite.

- Pense positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.

- Seja sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

- Conheça a si mesmo. Aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'.

Fontes: Universidades de Harvard e Cambridge

Gripe Comum x Gripe Suína

2009-07-23T16:25:00.000-07:00

Fábrica de Fantasias

2009-07-17T05:36:00.001-07:00

Um menino se veste de sapo para ganhar um beijo. Travessuras como essa do universo infantil inspiraram a paulistana Karin Wuestfeld a desenvolver personagens para o lado criança dos adultos: os BoniFratis, bonecos de feltro e lã que carregam mensagem otimistas e bem-humoradas.

Versáteis, são usados para substituir os cartões em presentes, colecionar ou como objeto de decoração. Alguns modelos são inspirados em profissões como professora: “Ser professora é 10”; engenheiro: “Ser engenheiro é edificante”; médico: “Ser médico é vital”. Há outros baseados em signos e a linha clássica com mensagens temáticas de personagens criados pela marca. Destaque para o menino fantasiado de sapo com a mensagem “Me beija”: ele e mais cinco personagens são protagonistas do blog www.bonifrati.blogspot.com , onde o público pode conferir suas vivências e ideias no ateliê.

Desafio
Quem pensa em abrir o próprio negócio geralmente se inspira em outros já existentes ou recorrem as franquias. Poucos arriscam criar algo que ainda não existe, como fez Karin Wuestfeld, proprietária da BoniFrati Bonecos & Cia. Karin deixou a carreira de cenógrafa para se dedicar inteiramente a sua invenção. Uma ideia simples e artesanal que conquistou o coração de mulheres e adolescentes de todo o país: os bonecos são vendidos em lojas de São Paulo, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Paraná, Pernambuco, Santa Catarina, Brasília, Minas Genais e Maranhão. Uma frase dos mensageiros BoniFrati pode resume o segredo desse sucesso: “A felicidade se multiplica quando é dividida”.

Serviço
Bonifrati Bonecos & Cia
www.bonifrati.com.br
www.bonifrati.blogspot.com

O Maravilhoso Elixir Mágico

2009-07-01T09:33:00.000-07:00

•Ajuda a dissolver os nutrientes existentes nos alimentos, facilitando seu aproveitamento;
•Previne a prisão de ventre;
•Mantém equilíbrio dos fluidos do organismo;
•Protege contra resfriados, gripes, tosses, dores de garganta;
•Ajuda a eliminar cálculos renais e a evitar infecções urinárias;
•Previne a desidratação o corpo quando muito exposto ao sol ou calor;
•Ajuda a controlar o peso, reduzindo o apetite sem provocar efeitos colaterais.

"Yes! Este tônico milagroso é 100% natural e totalmente isento de calorias. Dispensa sabores artificiais ou acréscimo de conservantes. E, melhor do que tudo, você pode recebê-lo em sua casa, a qualquer hora, por uma quantia insignificante."

Numa tradução livre, este é o texto de um anúncio formatado como antigamente e apresentado num manual de cuidados com a saúde da Healthwise Inc. (Idaho, USA). Você adivinhou! Este maravilhoso exilir é a ÁGUA e as mágicas propriedades divulgadas são verdadeiras.

Mas não é só. A água proporciona muitos outros benefícios. Também mantém a elasticidade da pele, fornece proteção para os olhos e dentes participando da formação da lágrima e da saliva. Auxilia a eliminação de escórias pela urina e de toxinas, colesterol e outras gorduras, pelas fezes, purificando o sangue e protegendo o fígado, rins e intestinos.

Acrescente-se o asseio corporal pelos banhos diários e o descanso, a tranqüilidade e o bem estar mental proporcionados pelas paisagens em que está presente, tais como mares, lagos, rios, cachoeiras e cascatas.

Além disso, como benefícios físicos e mentais, cabe lembrar a utilização da água para a realização de atividades físicas para a prática de vários esportes, desde a hidroginástica, a natação, o remo, o iatismo, o pólo aquático, a vela e os saltos ornamentais, bem como assinalar seu uso terapêutico, especialmente nas estâncias hidrominerais.

Mais de 70% do nosso corpo é representado pela água. Por isso a espécie humana resiste pouco tempo a insolação e à desidratação (febre, suor, diarréia).

Acostume-se a ingerir de seis a oito copos de líquidos por dia, de preferência nos intervalos das refeições e logo sentirá os benefícios desse hábito. Mas, não se apresse. Procure se adaptar aos poucos, acrescentando, por exemplo, em cada semana, um copo de água a mais à quantidade diária ingerida habitualmente.

Fonte: Intermédica

Dr Bactéria alerta: sabonetes para a região íntima da mulher podem aumentar risco de infecções

2009-06-23T07:01:00.000-07:00

Ultimamente temos visto muita propaganda de sabonetes para a higiene íntima da mulher. Meu ginecologista disse que é tudo marketing, que um sabonete comum é mais do que suficiente para limpar a região e que as bactérias da área não fazem mal nenhum à saúde. Mas o de uma amiga recomendou o tal sabonete. Estou confusa. É preciso um sabonete especial para a região íntima?

Para higiene da região íntima basta lavar com água e sabonete, no mínimo uma vez ao dia. A flora existente no local (bactérias e fungos da microbiota normal) é própria de lá e importante para o funcionamento e equilíbrio do organismo. O uso de produtos com efeito bactericida prolongado pode prejudicar essa flora e facilitar a instalação de infecções.

Apenas quando existirem processos infecciosos pode haver necessidade do uso de sabonetes especiais que deverão ser indicados pelo seu ginecologista.

Fonte: Globo.com

Parede Divertida

2009-06-11T05:40:00.001-07:00

Quer inovar o visual de algum cômodo da sua casa, loja ou escritório? Esqueça a velha mudança de cor: agora o hit é usar adesivo para parede. No site I-Stick você pode fazer um teste para saber em qual tipo de parede é melhor aplicar o adereço escolhido. Lá também dá para escolher entre modelos prontos ou bolar o seu com o texto que quiser:

Vai lá: www.istickonline.com

Enjoou daquela roupa?

2009-06-05T05:51:00.000-07:00

Sabe aquela peça que você não aguenta mais olhar quando abre o seu guarda-roupas? Que tal vender? Pode ser que tenha alguém que queira! É só publicar a foto no site www.ejoei.com.br e ver no que dá. Aproveita pra dar uma espiada nos enjoos dos outros também...tem muita coisa bacana por lá!

Papanicolau não detecta câncer ovariano

2009-05-26T05:04:00.000-07:00

Atenção aos sitomas abaixo: se você os sentir por mais de duas semanas,procure o seu médico, pois podem indicar algum problema nos ovários:

- Atente para qualquer dor ou desconforto pélvico ou abdominal, vagos mas persistentes problemas gastrointestinais como gases, náuseas e indigestões;

- Vontade de urinar freqüente e/ou urgente, sem que tenha alguma infecção;

- Perda ou ganho de peso inexplicável;

- Pelve ou abdomen inchados, entumescidos e/ou com sensação de cheio, cansaço anormal, ou mudanças inexplicáveis dos seus hábitos intestinais.

Se esses sintomas persistirem por mais de duas semanas, peça a seu médico uma combinação de exames pélvico/retal ,exame de sangue CA-125 e ultrassom transvaginal.

Atenção: O exame de Papanicolau NÃO detecta câncer ovariano.

Espalhe esta mensagem para todas as mulheres que conhece! Homens, alertem as mulheres da sua vida!

Fonte: Hospital do Câncer

Canais de Energia

2009-05-16T06:49:00.000-07:00

Imagine que o seu corpo é uma máquina. Esta máquina é mantida pela energia captada, armazenada e distribuída por 7 pecinhas, cada uma é responsável por uma atividade. Se uma delas falhar, afeta toda a produção. Assim funcionam os chakras, os nossos centros de energia vital: quando estão em desequilíbrio, afetam o corpo, a mente a alma. Conheça cada um deles:

Chakra Básico

Desequilibrado:
Irritação, raiva, medo de viver, apego excessivo e pouca auto-estima.
Equilibrado:
Confiança na vida, segurança pessoal, satisfação, estabilidade, força e coragem interior e auto-estima.

Chakra Energético

Desequilibrado:
Ciúme, possessividade, instintos reprimidos, tensão, tristeza.
Equilibrado:
Fluidez natural da vida em todos os sentidos: corpo e mente, entusiasmo, ações produtivas, franqueza, naturalidade.

Chakra Plexo Solar

Desequilibrado:
Egoísmo, inquietação, insatisfação, descontrole, nervosismo, ansiedade, falta de concentração, medo de novas experiências e medo de rejeição.
Equilibrado:
auto-estima, sensação de paz e harmonia, aceitação da vida e do próprio crescimento, autoconfiança, valorização das riquezas interiores e exteriores.

Chakra Cardíaco

Desequilibrado:
doação excessiva de si, desespero, ódio, inveja, medo, ciúme, raiva, depressão, angústia, indiferença, brutalidade e frieza.
Equilibrado: Amor, compaixão, confiança, inspiração, esperança, generosidade, solicitude, calma, alegria, equilíbrio.

Chakra Laríngeo

Desequilibrado:
Dificuldade de expressar-se e tomar decisões. Insegurança, crítica, timidez, medo da opinião alheia e falta de autoridade.
Equilibrado: Livre expressão de pensamentos, conhecimentos e sentimentos; criatividade na comunicação, eloqüência, capacidade de ouvir com atenção, honestidade, fé, vontade, sensação de total integridade.

Chakra da Visão

Desequilibrado:
Rigidez mental, racionalidade excessiva, vaidade em relação a própria inteligência, medo da verdade, confusão, fixação em determinadas idéias.
Equilibrado: Agilidade mental, visualização desenvolvida, transcendência, abertura da intuição e visão interior, discernimento, inteligência emocional, conceito de realidade, capacidade de ver além das formas físicas.

Chakra Coronário

Desequilibrado:
Falta de propósito, perda da identidade, medo de estar só, sentimento de separação do próprio "eu" transmitindo bloqueio aos demais chakras.
Equilibrado: Descoberta do divino, confiança, abnegação, humanitarismo, habilidade para ver o todo no fluxo de vida, devoção, inspiração, valores, ética. Irradiação da vida com total plenitude e pureza.

Fonte: www.celicoutinho.com.br

Como equilibrar os chakras

Yôga:
A prática do yôga trabalha todos os chakras. Não é uma terapia, e sim uma cultura que tem como meta principal o samádhi, estado de hiperconsciência e auto-conhecimento. Onde encontrar: Núcleo de Cultura - Itu - Método DeRose - 11-4023-6581
itu.sp@uni-yoga.org

Terapia Corporal Indiana – Deeksha:
é uma técnica codificada através de do livro Tantra, no qual constam ensinamentos sobre o princípio comportamental de vida. O objetivo principal desta terapia é realizar um processo de higienização da mente, do corpo físico e do corpo emocional. Onde encontrar: Terapeuta Celi Coutinho. Contato: (11)3969-4665 (11)9236-3558,celi_coutinho@hotmail.com

Reiki:
é um método de cura simples e natural por meio da imposição das mãos. Age nos Chakras e equilibra os seus níveis de energia. Onde encontrar: Corpo e Sintonia. Contato: 11-4025-2305, Terapeuta Holística Eliane Auvray. Contato:11-9907-6050

Reportagem publicada na edição 10 do Jornal Rosa Rosé

Café não tira o sono nem aumenta a atenção

2009-05-14T08:50:00.000-07:00

Talvez você não precise daquela xícara de café. Um estudo constatou que, depois que as pessoas superam os problemas causados pela abstinência de cafeína, se sentem tão despertas ao receber um placebo quanto ao usar cafeína.

Os cientistas dividiram 16 usuários regulares de cafeína em dois grupos. Um foi mantido por três semanas em um regime de 400 miligramas de cafeína ao dia (o equivalente a cerca de 600 mililitros de café forte), enquanto o segundo grupo recebia um placebo durante as três semanas. Depois, os grupos foram trocados. A passagem da cafeína ao placebo e vice-versa deflagrava fortes alterações no fluxo de sangue ao cérebro e nas leituras de encefalografia, e as pessoas que substituíram a cafeína pelo placebo apresentavam dores de cabeça e uma redução em seu nível de energia e de atenção.

Mas não houve diferenças significativas entre os dois períodos de manutenção -ou seja, se a pessoa estava consumindo quer cafeína, quer o placebo, de maneira consistente, a maioria dos indicadores fisiológicos e todos os indicadores subjetivos de atenção ou cansaço eram idênticos. O único benefício aparente do consumo da cafeína é que isso impedia o surgimento de sintomas de abstinência. O estudo foi publicado pela revista Psychopharmacology.

A diretora científica do estudo, Stacey Sigmon, pesquisadora e professora associada de psiquiatria na Universidade de Vermont, sugere que os usuários habituais de cafeína podem estar se iludindo. "A pessoa desenvolve tolerância", diz, "e não está recebendo benefício algum". Ela mesma bebe café, e não planeja parar.

Ordem de aplicação de vacinas ajuda a combater a dor A dor que as crianças pequenas sentem ao passar por uma série de vacinas pode depender da ordem em que as diferentes injeções lhes sejam aplicadas.

Tipicamente, as crianças pequenas recebem as vacinas DPTaP-Hib (que previne difteria, poliomielite, coqueluche e Haemophilus influenzae Tipo B) e PCV (que previne doenças pneumocócicas) na mesma visita ao consultório. Pesquisadores designaram 120 crianças com idade média de quatro meses e meio para receber as duas vacinas em ordem determinada aleatoriamente.

A aplicação foi gravada em vídeo e os resultados em termos de dor foram avaliados por um grupo de observadores independentes, que utilizaram uma escala de 10 pontos e tomaram por base de avaliação as expressões faciais e movimentos corpóreos das crianças. Os pais também classificaram a dor sofrida por seus filhos, em uma escala de 10 pontos que variava de "dor nenhuma" a "a pior dor possível". Por fim, os pesquisadores também anotaram a presença ou ausência de choro depois das aplicações. Os resultados do estudo foram publicados na edição de maio da revista Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.

De acordo com as três escalas de avaliação -dor classificada por observadores independentes, observações paternas e presença ou ausência de choro-, aplicar primeiro a vacina DPTaP-Hib causava significativamente menos dor.

O diretor científico do estudo, o Dr. Moshe Ipp, da Universidade de Toronto, disse que aplicar as vacinas na ordem correta era um método de trabalho simples e efetivo. "O custo desse procedimento é zero", ele afirmou, "e não há dificuldade alguma para incorporá-lo às práticas clínicas".

Privação de sono é mais fácil entre os idosos Pode parecer que o vovô vive cochilando em sua poltrona favorita, mas um pequeno estudo sugere que a probabilidade de cochilos é muito maior entre os jovens que não dormem direito.

Os pesquisadores estudaram os padrões de sono de 37 pessoas que apresentam quadro de boa saúde, 26 das quais com menos de 29 anos e as demais com mais de 65. O estudo de cinco dias incluiu um período de 26 horas que os voluntários concordaram em passar acordados.

Os cientistas acompanharam o estado desperto por meio da avaliação de ondas cerebrais e movimentos oculares, e administravam testes a cada duas horas para medir tempos de reação e lapsos de atenção.

A análise do trabalho, publicada em 3 de maio na edição online do Journal of the American Geriatrics Society, constatou que pelas primeiras 16 horas sem dormir os dois grupos apresentavam resultados mais ou menos parecidos, mas nas 10 horas seguintes os jovens registraram três vezes mais episódios de perda de atenção do que as pessoas mais idosas, bem como tempos de reação significativamente mais lentos. As pessoas com menos de 29 anos também apresentaram maior inclinação a cochilar -mais de metade delas cochilaram por algum tempo em algum momento do teste, enquanto todas as pessoas mais velhas se mantiveram acordadas.

"As pessoas mais velhas que caem dormindo durante o dia podem estar sofrendo de outro problema", disse a diretora científica do estudo, Jeanne Duffy, professora assistente na escola de medicina da Universidade Harvard. "O problema não é uma consequência normal do envelhecimento".

Tradução: Paulo Migliacci ME
Fonte: New York Times/Site Terra

Conte para ele

2009-04-29T14:48:00.000-07:00

Dicas do UROLOGISTA MIGUEL SROUGI - Professor titular de urologia da Faculdade de Medicina da USP, pós-graduado pela Harvard Medical School, em Boston, nos Estados Unidos.

O PAPEL DAS MULHERES

Os homens são resistentes: eles relutam muito em ir ao médico fazer um exame de próstata e só vão quando a mulher os empurra: dois terços dos pacientes no consultório de Miguel Srougi são trazidos por elas.

"Ligam para marcar a consulta, os acompanham. A gente não vê mulheres jovens trazendo homens jovens para fazer exames. A gente vê mulheres maduras. Claro que o jovem não está na faixa de risco. Mas existe um outro significado da importância da mulher. Primeiro, que ela é pragmática e incentiva o marido. "Mas, por que ela quer isso? "Porque quem ficou vivendo bem 30 anos e conseguiu superar todos os embates da vida conjugal é um casal que o tempo consolidou. E aí a mulher tem um sentido de preservação da família muito mais forte que o do homem. Passadas as tempestades e oscilações do relacionamento, ela não quer que o marido morra.

É real. Toda vez que tenho um paciente e ofereço dois tratamentos: um que aumente a existência dele, mas vai, por exemplo, causar alguma deficiência na área sexual. E ofereço um outro tratamento, que cura menos, mas preserva melhor a parte sexual, o homem balança na decisão. A mulher nunca hesita. Ela prefere aquele que aumenta a existência, mesmo ocorrendo o risco de comprometer a vida sexual dele e do casal. Poucas vezes vi uma mulher aconselhar um tratamento que dê menos chance de vida e aumente a possibilidade de ele ficar potente. Dá para contar nos dedos. Ela quer o companheiro, quer preservar aquela pirâmide que foi construída, que é rica."

ASSOMBROS MASCULINOS

Os homens têm uma certa sensação de invulnerabilidade - isso faz parte da cabeça deles. Passam boa parte da sua vida livre de todos os incômodos que a mulher tem, fazendo com que relaxem mais com a sua saúde. Com o passar dos anos, começam a perceber a sua vulnerabilidade e passam a dar um pouco mais de valor aos cuidados médicos.

O que mais os atemoriza hoje? Problemas com a próstata, disfunções sexuais e a decadência física, que mexe muito com a cabeça das mulheres, mas também com a deles. As mulheres pautam muito a vida em função da beleza e os homens, da força, da virilidade, da capacidade de agir, raciocinar. E na hora em que surgem falhas nessas áreas, ele percebe que, talvez, não seja aquele ser imortal que achava que fosse.

REALIDADE NUA E CRUA

O câncer na próstata adquire maior relevância porque tem uma grande prevalência: 18% dos homens - um em cada seis - manifestarão a doença. E também porque o tumor, que ocorre com muita freqüência dentro da próstata,é eliminado com sucesso em 80%, 90% dos homens. Se esse tumor não é identificado no momento certo e se expande, saindo para fora da próstata, as chances de cura caem para 30%.

É um tumor muito comum e se for detectado a tempo, tem como resgatar esse paciente.
Dos 18%, somente 3% morrem - a medicina consegue curar 15% dos homens,ou seja, a maioria. Mas vale dizer que todo homem nasce programado para ter câncer de próstata.
Ou seja, nós temos, nas nossas células, genes que as estimulam a virar cancerosas e eles ficam bloqueados durante a nossa existência.

Quando o indivíduo envelhece, esses mecanismos de bloqueio deixam de exercer o seu papel e o câncer começa a se manifestar. Com isso vai aumentando a freqüência da doença e todo homem que chegar aos 100 anos vai ter câncer de próstata.

SEM FANTASIA

O exame de toque - um dos meios de se detectar a doença - gera na cabeça dos homens fantasias negativas e receios, mas, na verdade, eles tem muito medo da dor. Tanto é que os que fazem pela primeira vez, no ano seguinte perdem o medo. Leva três ou quatro segundos e não dói. Então, um dos fatores de resistência é eliminado. Existe um segundo sentimento, que é muito forte: expressar, exteriorizar uma fraqueza se a doença for descoberta.

O homem tem pavor disso porque, de acordo com todas as idéias evolucionistas, só vão sobreviver aqueles que forem fortes. É comum você descobrir um câncer no indivíduo, e ele entrar em pânico, não pela doença, mas porque as pessoas vão descobri-la. Porque o câncer é muito relacionado com morte, decadência física, perda da independência, dependência dos outros. O homem não aceita essa idéia, e prefere fechar os olhos e enfiar a cabeça debaixo da terra a enfrentar, mostrando para o mundo e às pessoas que ele é um ser mais fraco.

Isso vai afetar a imagem dele, acha que vai perder poder sobre outras pessoas, porque ninguém obedece a um fraco, alguém que vai morrer.
Isso vai contra a idéia que temos de ser mais fortes para sobreviver.

CINCO MEDIDAS PREVENTIVAS

Segundo Miguel Srougi, a prevenção ao câncer de próstata é feita de forma um pouco precária, porque não existem soluções para impedi-lo.

Na prática, há o licopeno, que é o pigmento que dá cor ao tomate, à melancia e à goiaba vermelha. "Talvez diminua em 30% a chance, mas esse dado é controvertido, por causa disso a gente incentiva os homens a comerem muito tomate, só que deve ser ingerido pós-fervura, ou seja, precisa ser molho de tomate. Não pode ser seco ou cru."

A vitamina E também reduz teoricamente os riscos em 30%, 40%. Mas, se for ingerida em grandes quantidades, produz problemas cardiovasculares. Na verdade, se o homem quiser se proteger, deve tomar uma cápsula de vitamina E por dia. Acima disso, não é recomendável.

O terceiro elemento é o Selênio, um mineral que existe na natureza e é importante para manter a estabilidade das células, impedindo que elas se degenerem, que é encontrado em grande quantidade na castanha-do-Pará.

"Qualquer homem pode ingerir em cápsulas, mas se ele comer duas castanhas por dia, recebe uma certa proteção", diz o especialista. Uma quarta medida é comer peixe, três porções por semana - rico em ômega3 e tem uma ação anticancerígena provável. E, uma quinta, tomar sol. "O homem que toma muito sol sintetiza na pele vitamina D, que tem forte ação anticancerígena. É por isso que os homens da Califórnia desenvolvem muito menos a doença do que os de Boston".

Campanha contra a pressa: Participe!

2009-04-17T17:11:00.000-07:00

Clique no Play e aumente o som!

Fonte: www.bonifrati.blogspot.com

Terapia Inteligente

2009-04-13T09:56:00.000-07:00

Imagine poder superar medos, ansiedade, estresse, timidez, entre outros obstáculos, em contato com a natureza, por meio de uma atividade que lhe proporciona prazer e satisfação. Isto é possível com a Equitação Terapêutica.

Diferente da Equoterapia, essa atividade tem como foco desenvolver através da interação com o cavalo uma série de atitudes que envolvem paciência, auto-controle, confiança e domínio em relação ao uso do poder. Afinal, é preciso compreender o que o animal quer e saber negociar com ele. Esta terapia pode ser aproveitada para aumentar a capacidade de atenção, de comunicação, aprender a controlar as emoções ou simplesmente apreciar a sensação de bem-estar e liberdade.

A Equitação Terapêutica é indicada para pessoas de todas as idades, a partir de dois anos. Confira alguns dos benefícios:aumenta a consciência corporal, desenvolve responsabilidade, noções de limites, afetividade e poder de negociação, ajuda a superar medos e frustrações, aumenta a confiança para encarar novos desafios, melhora a comunicação interpessoal e o relacionamento familiar.

A prática da equitação proporciona a descoberta de um novo olhar sobre si mesmo e o mundo. O ensinamento associado à troca de carinho com o animal constitui uma experiência única de crescimento pessoal que será levada para sempre no coração e na vida do praticante.
Claudia Poci, Instrutora de Equitação do Manege Querubim, Socióloga e Terapeuta Familiar com formação Antroposófica.

Contatos
Escola de Equitação Manege Querubim
Aulas Avulsas, Experimentais,
Passeios e Pacotes Mensais.

Serviços
-Equitação Terapêutica
-Treinamento para Cavaleiros e Cavalos com o Cavaleiro Olímpico Artemus de Almeida
-Assistência Veterinária e Estabulagem

Endereço
Estrada da Glória – Itu/SP - Ao lado do Cond. Vila Real (Entrar no KM 114 da
Rod. Mal. Rondon, andar 600m, primeira a direita).

Telefones
Claudia -11-9933-1117
Artemus-11-7878-0756

Fatos e Mitos sobre o Mergulho

2009-04-13T09:43:00.000-07:00

É comum que, quando o assunto é mergulho, surjam dúvidas e sentimentos como o medo e a insegurança. Afinal, o mar é visto como um lugar misterioso, cheio de surpresas inusitadas. Assim, a idéia de ficar horas submerso nesse mundo azul pode trazer aquele “friozinho na barriga”. Por isso, este esporte muitas vezes é associado a uma grande aventura cheia de riscos. Saiba quais são os fatos e mitos sobre o mergulho:

O mergulho é perigoso?
Se analisarmos, tudo possui um certo risco: uma pessoa que joga basquete pode torcer o pé a qualquer momento e até atividades corriqueiras como atravessar a rua podem resultar em acidentes. Mergulhar, como qualquer outro esporte, exige que o praticante obtenha informações que irão lhe conferir segurança. Durante o treino, ele terá uma boa instrução que irá o orientar a ter atitudes corretas de um verdadeiro mergulhador, irá apreender a conhecer os seus limites e a saber quando deverá superá-los.

É um esporte radical, cheio de adrenalina?
Pelo contrario, é um esporte em que a adrenalina só atrapalha, pois é preciso manter a calma o tempo todo. Durante o curso aprende-se a controlar as emoções naturalmente, pois é uma atividade que tem como um de seus benefícios o combate a ansiedade.

Precisa ser jovem para praticá-lo?
A idade mínima para a prática é de 12 anos. O mergulho está aí para todos, tive muitos alunos com idades avançadas que fizeram desta uma nova fonte de bem estar, um novo hobby. Este esporte tem o poder de encantar a todos.

É necessário ter preparação física anterior?
Não temos com pré-requisito que o mergulhador seja um verdadeiro atleta. Mas, muitas pessoas, após ingressar no mergulho, passam a se cuidar mais. Não pelo mergulho em si, mas porque encontraram algo novo que os motivaram a levar a vida com mais saúde e disposição.

É preciso saber nadar?
Essa é uma grande dúvida: tenho que saber nadar para mergulhar? Não é necessário, mas todo mergulhador aprende a nadar após o curso, pois perde o medo da água. O aluno usa equipamentos que o auxilia no mergulho o tempo todo. Esses equipamentos fazem o trabalho pesado de o sustentar na água. Com o curso aprende-se a usar esses equipamentos e a tirar proveito deles.

Além disso, mergulhar desperta entusiasmo ao descobrir um novo universo cheio de cores e sensações, relaxa, proporciona auto-conhecimento e aproxima as pessoas para um mundo mais solidário dentro e fora da água. Descubra o mergulho!
Carlos Alberto Ceccato,
Instrutor da Mergulho & Alma

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O sonho - Clarice Lispector

2009-04-07T12:23:00.000-07:00

Sonhe com aquilo que você quiser.

Seja o que você quer ser,
porque você possui apenas uma vida e nela só se tem uma chance
de fazer aquilo que quer.

Tenha felicidade bastante para fazê-la doce
Dificuldades para fazê-la forte
Tristeza para fazê-la humana
E esperança suficiente para fazê-la feliz.

As pessoas mais felizes não têm as melhores coisas
Elas sabem fazer o melhor das oportunidades que aparecem em seus caminhos.

A felicidade aparece para aqueles que choram
Para aqueles que se machucam
Para aqueles que buscam e tentam sempre
E para aqueles que reconhecem a importância das pessoas que passam por suas vidas.

Campanha para cadastro de medula óssea

2009-04-06T04:57:00.000-07:00

A ONG Asa Morena em nome da vida realiza no Dia Nacional da Saúde, 7 de abril, em parceria com as Faculdades Anhanguera de Sorocaba e o Hemonúcleo Regional de Jaú (Fundação Amaral de Carvalho), mais um cadastramento para doadores de medula óssea. O cadastro será feito no campus da Anhanguera, na avenida Armando Pannunzio, 1.478, das 14h às 22h, ininterruptamente. O evento conta com o apoio do Gpaci, Rotary Clube de Sorocaba, Granja Olga e prefeitura.

Esse cadastramento faz parte do trote solidário das Faculdades Anhanguera e tanto os novos universitários quanto os veteranos deverão participar. Esperamos o envolvimento de pelo menos 1.500 alunos, destaca Daniela Almeida Silva, coordenadora do curso de Enfermagem da faculdade.

O cadastramento está aberto também para a comunidade, ou seja, independente de cursar a faculdade, quem ainda não é doador voluntário poderá se cadastrar nesse dia. Mais de 100 pessoas estarão envolvidas no trabalho. A Anhanguera disponibilizou 4 professores de enfermagem para a supervisão da coleta, 30 enfermeiros com experiência à vácuo, funcionários e alunos para o cadastramento. Com o apoio do Gpaci, a Asa Morena ficará encarregada da coordenação geral da campanha, orientação aos voluntários que trabalharão no evento e aos interessados em fazer o cadastro.

A aquipe do Hemonúcleo de Jaú será responsável pela coordenação técnica e explicações sobre o que é medula óssea e como é feito o transplante, para que os cadastrados saibam exatamente como funciona todo o processo.

Segundo Nerli Peres, diretora da ONG, iniciativas como a da Anhanguera são muito importantes para que o tema seja debatido e que as pessoas tenham um maior conhecimento sobre medula óssea e a importância do cadastro. Pouco se discute sobre doação de medula óssea, que não é tão divulgado quanto o transplante de rins, fígado e coração, por exemplo. E o importante é que essa doação é feita em vida e a pessoa pode doar quantas vezes encontrar alguém compatível. O que foi retirado do organismo, é rapidamente recomposto, afirma ela.

É importante, segundo a diretora da ONG, que as pessoas se sensibilizem e passem a fazer parte do cadastro nacional, que hoje integra o banco mundial. Quando o paciente é encaminhado para o transplante de medula óssea, é porque essa é a última chance de vida que ele tem, diz Nerli Peres.

Fonte: GPACI Sorocaba

Para refletir...

2009-03-21T11:22:00.001-07:00

“No início da nossa vida e de novo, quando envelhecemos, precisamos da ajuda e a afeição dos outros. Infelizmente, entre estes dois períodos da nossa vida, quando somos fortes e capazes de cuidar de nós, negligenciamos o valor da afeição e da compaixão. Como a nossa própria vida começa e acaba com a necessidade da afeição, não seria melhor praticarmos a compaixão e o amor pelos outros enquanto somos fortes e capazes?” Dalai Lama

Empresas de Cosméticos que fazem testes em animais

2009-03-20T05:52:00.000-07:00

A Edição de Março do Jornal Rosa Rosé trouxe uma reportagem especial sobre selos encontrados nos produtos que atestam o comprometimento do fabricante com os direitos humanos, respeito à natureza e aos animais. A reportagem alerta para que o consumidor dê preferência a esses produtos e evite aqueles que cometem crimes contra a vida. Saiba quais são as empresas de cosméticos que fazem testes em animais, segundo lista divulgada pelo Pea - Projeto Esperança Animal. Atenção para as marcas:

Arm & Hammer (Church & Dwight) www.armhammer.com

Bic Corporation www.bicworld.com

Chesebrough-Ponds (Fabergé, Ponds, Vaseline www.pondssquad.com

Church & Dwight (Aim, Arm & Hammer, Arrid, Brillo, Close-up, Lady’s
Choice, Mentadent, Nair, Orange Glo International, Pearl Drops) www.churchdwight.com

Clairol (Aussie, Daily Defense, Herbal Essences, Infusium 23, Procter & Gamble) www.clairol.com

Clorox (ArmorAll, Formula 409, Fresh Step, Glad, Liquid Plumber, Pine-Sol, Soft Scrub, S.O.S., Tilex) www.clorox.com

Colgate-Palmolive Co. (Hills Pet Nutrition, Mennen, Palmolive, SoftSoap, Speed Stick)www.colgate.com

Cover Girl (Procter & Gamble) www.covergirl.com

Dial Corporation (Dry Idea, Purex, Renuzit, Right Guard, Soft & Dri)www.dialcorp.com

Johnson & Johnson (Aveeno, Clean & Clear, Listerine, Lubriderm, Neutrogena, Rembrandt, ROC) www.jnj.com

Lever Bros. (Unilever)www.unilever.com

L’Oréal U.S.A. (Biotherm, Cacharel, Garnier, Giorgio Armani, Helena
Rubinstein, Lancôme, Matrix Essentials, Maybelline, Ralph Lauren
Fragrances, Redken, Soft Sheen, Vichy)www.loreal.com

Max Factor (Procter & Gamble) www.maxfactor.com

Mead www.meadweb.com

Melaleuca, www.melaleuca.com

Mennen Co. (Colgate-Palmolive) www.colgate.com

New Dana Perfumes

Noxell (Procter & Gamble) www.pg.com

Olay Co./Oil of Olay (Procter & Gamble) www.oilofolay.com

Oral-B (Procter & Gamble) www.oralb.com

Pantene (Procter & Gamble) www.pantene.com

Physique (Procter & Gamble), One Procter & Gamble www.physique.com

Playtex Products ((Banana Boat) www.playtex.com

Procter & Gamble Co. (Clairol, Cover Girl, Crest, Gillette, Giorgio, Iams, Max Factor, Physique, Tide) www.pg.com

Reckitt Benckiser (Easy Off, Lysol, Mop & Glo, Old English, Resolve, Spray ’N Wash, Veet, Woolite) www.reckittbenckiser.com

Richardson-Vicks (Procter & Gamble)www.pg.com

Schering-Plough (Bain de Soleil, Coppertone, Dr. Scholl’s)www.sch-plough.com

S.C. Johnson (Drano, Edge, Fantastik, Glade, OFF!, Oust, Pledge, Scrubbing Bubbles, Shout, Skintimate, Windex, Ziploc) www.scjohnson.com

SoftSoap Enterprises (Colgate-Palmolive), www.colgate.com

Suave (Unilever) www.suave.com

Unilever (Axe, Dove, Lever Bros., Suave, Sunsilk) www.unilever.com

Novo método substitui laqueadura

2009-03-17T10:26:00.000-07:00

O Hospital das Clínicas de São Paulo, ligado à Secretaria da Saúde, atestou a eficácia de um método revolucionário de esterilização da mulher que substitui a tradicional laqueadura, cirurgia em que as trompas são ligadas para evitar filhos. Indolor e sem necessidade de anestesia, o tratamento é feito em menos de 10 minutos e a paciente pode retomar suas atividades logo após a realização do procedimento. A clínica do HC acompanhou cinco casos desde março de 2008, e todos os resultados foram considerados satisfatórios.

A técnica consiste no implante de um dispositivo à base de titânio, semelhante a uma mola, em cada uma das trompas. O procedimento é feito com o auxílio de uma microcâmera. O titânio provoca uma reação no tecido e, em três meses, obstrui definitivamente as trompas.

“Orientamos que as pacientes usem outro método contraceptivo durante três meses após o procedimento. Depois desse prazo, a mulher poderá ter, para sempre, re lações sexuais sem o risco de gravidez”, afirma Edmund Bacarat, ginecologista do HC e professor titular da disciplina de Ginecologia da Faculdade de Medicina da USP.
No Brasil, esse modelo de esterilização foi regulamentado pela Anvisa em fevereiro deste ano, mas ainda não foi liberado pelo Ministério da Saúde para utilização no SUS (Sistema Único de Saúde). Na Europa e nos Estados Unidos, o uso do tratamento é amplo. O Uruguai também já o realiza na rede de saúde pública.

A adoção do novo procedimento pode liberar as salas de cirurgia para operações mais complexas, já que ele pode ser feito no próprio ambulatório, numa consulta de rotina, pois a paciente não sofre nenhum corte.

Fonte:Hospital das Clínicas/SP

Mergulho do Corpo e da Alma

2009-03-11T08:26:00.000-07:00

O mar é a minha segunda casa, refúgio na correria do dia-a-dia. Lá embaixo existe um mundo a ser conhecido, um ambiente onde sempre dependemos um do outro. Isto desperta a magia da união.

Mergulhar pode ser um ótimo estimulo para fortalecer relacionamentos. Pais e filhos chegam juntos para o esporte com o mesmo conhecimento inicial sobre o assunto, sem que um saiba mais que o outro. Quebra-se a barreira de que o pai é o mais experiente e os dois vivem aquele momento com a mesma intensidade, passam a ser confidentes e compartilham a paixão pelo mar.

Desta mesma forma, casais que praticam mergulho acabam se aproximando e se conhecendo melhor. Isto ocorre porque os dois dividem cada detalhe do mundo subaquático e se comunicam lá embaixo por meio de gestos e olhares, uma forma sutil e profunda de mergulhar um no outro. Além disto, depois da experiência, sentirão interesse por um assunto em comum.

O mergulho começa muito antes de colocarmos a cabeça na água: todos os preparativos antes da viagem são o início de toda a magia para nós, mergulhadores. Depois, quando a turma se encontra, todos se sentem num mundo novo, com pessoas novas. Alguns procuram a prática para perder o medo da água, superar limites. E percebem que podem fazer coisas que antes achavam impossíveis.

Qualquer pessoa maior de 12 anos pode praticar esta atividade: ao contrário do que muitos pensam, não é preciso ter disciplina nem preparação física. Não é um esporte radical, e sim um mergulho dentro de si, um encontro com o outro e com a natureza.
Carlos Alberto Ceccato,
Instrutor da Mergulho & Alma
e-mail: contato@mergulhoealma.com.br

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Redação vencedora do prêmio Unesco

2009-03-06T05:02:00.000-08:00

Tema: Como vencer a pobreza e a desigualdade
Autora: Clarice Zeitel Vianna Silva
UFRJ - Universidade Federal do Rio de Janeiro
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PÁTRIA MADRASTA VIL

Onde já se viu tanto excesso de falta? Abundância de inexistência ... exagero de escassez! Contraditórios? ? Então aí está! O novo nome do nosso país! Não pode haver sinônimo melhor para BRASIL. Porque o Brasil nada mais é do que o excesso de falta de caráter, a abundância de inexistência de solidariedade, o exagero de escassez de responsabilidade.

O Brasil nada mais é do que uma combinação mal engendrada - e friamente sistematizada - de contradições. Há quem diga que 'dos filhos deste solo és mãe gentil.', mas eu digo que não é gentil e, muito menos, mãe. Pela definição que eu conheço de MÃE, o Brasil está mais para madrasta vil.

A minha mãe não 'tapa o sol com a peneira'. Não me daria, por exemplo, um lugar na universidade sem ter-me dado uma bela formação básica. E mesmo há 200 anos atrás não me aboliria da escravidão se soubesse que me restaria a liberdade apenas para morrer de fome. Porque a minha mãe não iria querer me enganar, iludir. Ela me daria um verdadeiro Pacote que fosse efetivo na resolução do problema, e que contivesse educação + liberdade + igualdade. Ela sabe que de nada me adianta ter educação pela metade, ou tê-la aprisionada pela falta de oportunidade, pela falta de escolha, acorrentada pela minha voz-nada-ativa. A minha mãe sabe que eu só vou crescer se a minha educação gerar liberdade e esta, por fim, igualdade. Uma segue a outra ... sem nenhuma contradição!

É disso que o Brasil precisa: mudanças estruturais, revolucionárias, que quebrem esse sistema-esquema social montado; mudanças que não sejam hipócritas, mudanças que transformem!A mudança que nada muda é só mais uma contradição. Os governantes (às vezes) dão uns peixinhos, mas não ensinam a pescar. E a educação libertadora entra aí. O povo está tão paralisado pela ignorância que não sabe a que tem direito. Não aprendeu o que é ser cidadão.

Porém, ainda nos falta um fator fundamental para o alcance da igualdade: nossa participação efetiva; as mudanças dentro do corpo burocrático do Estado não modificam a estrutura. As classes média e alta - tão confortavelmente situadas na pirâmide social - terão que fazer mais do que reclamar (o que só serve mesmo para aliviar nossa culpa) ... Mas estão elas preparadas para isso?

Eu acredito profundamente que só uma revolução estrutural, feita de dentro pra fora e que não exclua nada nem ninguém de seus efeitos, possa acabar com a pobreza e desigualdade no Brasil. Afinal, de que serve um governo que não administra? De que serve uma mãe que não afaga? E, finalmente, de que serve um Homem que não se posiciona?

Talvez o sentido de nossa própria existência esteja ligado, justamente, a um posicionamento perante o mundo como um todo. Sem egoísmo. Cada um por todos ... Algumas perguntas, quando auto-indagadas, se tornam elucidativas. Pergunte-se: quero ser pobre no Brasil? Filho de uma mãe gentil ou de uma madrasta vil? Ser tratado como cidadão ou excluído? Como gente ... Ou como bicho?

Cuidados com os cães no verão

2009-03-03T15:32:00.000-08:00

Beber muita água, passar protetor e preferir lugares ventilados são cuidados que os cães também precisam para sobreviver ao calor fortíssimo desta época. Leia a reportagem abaixo do site Bitcão e cuide bem do seu amigo - com certeza, ele merece! :0)

Nunca deixe o seu cachorro sozinho no carro - a temperatura dentro de um automóvel sobe rapidamente e a variação na temperatura do ar pode comprometer seriamente a saúde do seu peludo. É importante lembrar que enquanto nós temos mecanismos extras para mantermos a temperatura do nosso corpo estável, como por exemplo suando pela pele, os nossos amigos peludos não possuem o mesmo artifício. Os cães fazem troca de calor pela respiração e precisam trocar o ar quente de “dentro deles” pelo ar frio. Por isso é tão importante que o seu amigo esteja sempre em um local bem ventilado. Uma pequena abertura no vidro do carro não é suficiente para a temperatura interna do veículo se manter adequada.

Nunca deixe o seu cachorro preso no sol – o princípio é o mesmo do erro que é manter um cachorro dentro do carro durante um dia quente. Neste caso o cão exposto ao sol precisa realizar um esforço muito maior para poder diminuir a temperatura do corpo, do que estivesse deitadinho em uma sombra gostosa.

Cuidado com o calor nas patas – O pessoal que gosta de caminhar pelas calçadas e ruas, fazendo jogging ou caminhadas, não deve se esquecer que o cão não usa tênis, e o calor do chão pode queimar seriamente as patas dele. E mesmo que você esteja caminhando por lugares sob a sombra, tenha cuidado com terrenos muito acidentados, principalmente se o seu peludo costuma viver em um piso liso, pois é provável que a patinha dele seja muito mais fininha do que a gente imagina.

Pele muito branca – Outro cuidado especial é necessário para donos de peludos que possuem a pelagem branquinha e a pele muito rosa. Tal como nós os caninos também estão expostos aos efeitos nocivos dos raios solares. Em caso de dúvidas, converse com o seu veterinário para saber se é preciso usar algum tipo de proteção solar, especialmente em áreas como focinho, orelhas, e patas.

E aproveitando a visita ao veterinário, converse com ele sobre dois problemas que são mais comuns do que a gente pensa e que podem não só afetar a qualidade de vida do seu bicho, como pode levá-lo até a morte. Os possíveis danos causados nas articulações do seu cão (principalmente em filhotes, cães idosos, ou cães com displasia) quando não obedecemos os limites naturais de resistência do bicho. Não exceda a quantidade diária de exercícios recomendada pelo veterinário, e evite deixar o seu cão trotando ou correndo em pisos muito duros (asfalto ou concreto), e também em pisos muito irregulares.

Torção gástrica - Nunca leve o seu cão para se exercitar vigorosamente depois de se alimentar ou depois de beber muita água. A torção gástrica normalmente acontece quando o estômago do nosso cão está cheio, propiciando que o órgão se torne um pêndulo, girando e torcendo sobre si mesmo. Também não deixe o seu cão beber muito ou comer logo após voltar de uma seção de “academia na praça”, principalmente se ele estiver ofegante.

Lembre-se sempre que o seu cão é tão indefeso quanto uma criança de colo. Ele não tem como se expressar verbalmente e avisar que está cansado, tem sede, está com calor, ou se sentindo mal. É preciso que estejamos atentos aos nossos amigões para entendermos o que eles querem nos dizer, porque às vezes os sinais são sutis. Em caso de dúvidas, a pessoa mais indicada e mais informada para lhe ajudar a cuidar bem do peludão é o seu veterinário de confiança. Não hesite em perguntar a ele, nem de pedir ajuda se for preciso.

Fonte: www.bitcao.com.br

A vida em miniatura

2009-02-25T03:32:00.000-08:00

Imagine fazer caber o cenário em que conheceu o amor da sua vida em menos de 20 cm?

Ou ainda, recriar o seu ambiente de trabalho dentro de uma caixa de madeira?

Usando técnicas de colagem, biscuit e pintura, a artista plástica Vivian Odelius faz caber a vida em suas mãos. Os detalhes são minúsculos, mas fiéis a realidade.

Conheça mais o trabalho da artista em www.vivarteblog.blogspot.com

Refrigerante: mocinho ou vilão?

2009-02-25T02:56:00.000-08:00

Práticos e envazados em embalagens cada vez maiores (até 3,300 litros), os refrigerantes não crescem apenas em tamanho mas também em consumo: eles são 400% mais apreciados pelos brasileiros do que há 30 anos. A Petrobrás criou um documento sobre os malefícios desta bebida popular direcionado aos seus funcionários, mas que acabou divulgado na web. O texto alerta sobre os efeitos do consumo frequente deste tipo de bebida no corpo, tais como:

- Cáries
- Aumento do peso
- Flatulência
- Agravameto de quadros de gastrite
- Diabetes
- Aumento do triglicérides
- Osteoporose.

Vale a pena entender porque é tão imporante substituí-lo por água e sucos naturais. Leia aqui o documento na íntegra, com explicações breves e ilustrações que elucidam como os componentes dos refrigerantes agem em nosso organismo.

Para quem gosta de criar...

2009-02-18T04:28:00.000-08:00

Faça a Fantasia do seu BoniFrati neste Carnaval e concorra a um Presente Especial!

Pois é pessoal, nós também gostamos de carnaval!

Por isto, organizamos um concurso tri legal

Para ver quem vai ter a fantasia mais original

Pedimos que você nos ajude com esta idéia genial

Prepare a agulha e o dedal

E faça a nossa roupinha com qualquer material

Vale lã, tecido, sisal...

O importante é participar e concorrer a um brinde promocional:

1 BoniFrati para morar em seu endereço residencial.

"Ôba, gostei! Quero participar!"

Então, envie para o e-mail bonifrati@gmail.com até dia 26/02/2009:

* No mínimo 1 foto do seu BoniFrati vestindo a fantasia que você confeccionou (poderá participar com quantas fantasias quiser). * E os seus dados pessoais: nome completo, idade, telefone e endereço. Leia aqui o regulamento.

Participe! Queremos ser os foliões mais bem vestidos desta festa nacional!

Fonte: www.bonifrati.blogspot.com

Crônica: Mulheres Possíveis

2009-02-16T03:37:00.000-08:00

'Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer.

Uma imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado três vezes por semana, decido o cardápio das refeições, levo os filhos no colégio e busco, almoço com eles, estudo com eles, telefono para minha mãe todas as noites, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos, participo de eventos e reuniões ligados à minha profissão e ainda faço escova toda semana - e as unhas! E, entre uma coisa e outra, leio livros.

Portanto, sou ocupada, mas não uma workaholic.Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres. Primeiro: a dizer NÃO. Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás. Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros. Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho. Você não é Nossa Senhora. Você é, humildemente, uma mulher. E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável...É ter tempo.

Tempo para fazer nada. Tempo para fazer tudo. Tempo para dançar sozinha na sala. Tempo para bisbilhotar uma loja de discos. Tempo para sumir dois dias com seu amor. Três dias. Cinco dias! Tempo para uma massagem. Tempo para ver a novela. Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza. Tempo para fazer um trabalho voluntário. Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto. Tempo para conhecer outras pessoas. Voltar a estudar. Para engravidar. Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado. Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir. Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.

Existir, a que será que se destina? Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra. A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem. Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si. Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo! Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente. Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir... Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C. Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores. E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante.

Texto: Martha Medeiros, jornalista e escritora. Jornal O Globo

Auto-massagem

2009-02-06T02:34:00.000-08:00

Massagear o próprio corpo é mais que um gesto de carinho: se for realizada corretamente, a auto-massagem pode trazer alívio e previnir contra o estresse. Confira aqui a sequência completa e ilustrada.

Acupuntura e Radical Livre

2009-01-29T05:11:00.000-08:00

Um grande vilão para saúde é uma substância chamada Radical Livre, que é altamente tóxico, quando formado em demasia no corpo, podendo levar o organismo a desenvolver várias doenças. Os Radicais Livres são formados, principalmente, devido à poluição ambiental da água, do ar e terra, no uso de agrotóxicos, hormônios nas carnes, metais pesados nos alimentos e água, abuso de álcool, infecções, cigarro, stress, etc. A acupuntura também tem a finalidade de combater os radicais livres, eliminando os metais pesados, prevenindo e protegendo o organismo contra doenças cardiovasculares (infarto, trombose, etc), envelhecimento precoce, doenças tumorais, insônia, fadiga, tensão pré-menstrual, obesidade, síndrome do pânico, gastrite, doenças do fígado, nefrites, anemias, tabagismo, stress, etc.Exemplo de intoxicação por metal pesado, que pode ser absorvido pela pele, vias respiratórias e alimentos.

*Metal Chumbo
*Sintomas de toxidez: Cansaço crônico e fadiga, insônia ou sono excessivo, prisão de ventre, náuseas, diarréias, dores de cabeça, anorexia e anemia, irritabilidade, tremores e dores nas articulações.
*Contato no Ambiente: Vidro, cosmético, fumaça de cigarro e de escapamento de automóveis, latas de alimentos, solda de encanamentos, solventes de tintas, gasolina, tinturas para cabelos.

*Metal: Mercúrio
*Sintomas da Toxidez: Dermatites de contato, gengivite, piorréia, dores estomacais, alucinações visuais, distúrbios mentais, hipertensão, depressão, perda de peso, irritação, asma, convulsões, problemas respiratórios, tumores.
*Contato no Ambiente: Água contaminada, agrotóxicos, tintas, fungicidas, lâmpadas, plásticos, tinturas para cabelos, amálgamas dentários, produtos a base de petróleo.

*Metal: Níquel
*Sintomas de Toxidez: Problemas de pele, vertigem, palidez, distúrbios gastrointestinais, vômitos, febre, câncer pulmonar, apatia, irregularidades respiratórias durante o sono.
*Contato no Ambiente: Soldagem, baterias de níquel/cádmio, cosméticos, exposição a produtos industriais, tabaco, borracha, óleos hidrogenados.

*Metal: Cádmio
*Sintomas de Toxidez: Redução de apetite, bronquite, náuseas, vômitos, diarréia, queda de imunidade, edema e enfisema pulmonar, cólicas abdominais, anemia, distúrbios renais graves, hipertensão, câncer de próstata, perda de dentes.
*Contato no Ambiente: Baterias de níquel/cádmio, soldas, cha-preto, peixes e crustáceos contaminados, tabaco, poluição ambiental, água não potável, ostras.

*Metal: Alumínio
*Sintomas de Toxidez: Distúrbios gastrointestinais, náuseas, fadiga, crônicas, convulsões, alterações de comportamento, inapetência, problemas de fala, transpiração excessiva, raquitismo, memória fraca, paralisia, hiperatividade infantil, osteomalacia, perda de energia.
*Contato no Ambiente: Panelas e papel de alumínio, utensílios de cozinha, embalagens de leite em pó, alimentos com conservantes, desodorantes antiperspirantes, água (encanada), antiácidos estomacais, fermento, queijos processados, pasta de dentes, pesticidas, cosméticos.

*Metal: Arsênico
*Sintomas de Toxidez: Câncer de pele, distúrbios neurológicos, distúrbios hepáticos e renais, câncer das vias respiratórias, anemia, perda da sensação de dor, gastroenterite, perda dos cabelos.
*Contato no Ambiente: Manufatura de vidros e espelhos, inseticidas, pesticidas, tintas de parede, queima de carvão.

*Metal: Berílio
*Sintomas de Toxidez: Dor no peito, fadiga, anemia, anorexia, perda de peso, distúrbios hepáticos, problemas respiratórios.
*Contato no Ambiente: Tintas corantes, cosméticos, queima de carvão, exposição a produtos industriais, tabaco.

Fonte: Instituto Dr. Rafael Tatonetti
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Como previnir o câncer de colo do útero?

2009-01-26T07:35:00.000-08:00

R:Fazendo o exame preventivo Papanicolau.
Esse tipo de câncer demora muitos anos para se desenvolver, e as células podem ser descobertas desde o início. Por isso, se você fizer exame preventivo, detectar a alteração precocemente e seguir o tratamento de forma adequada, as possibilidades de cura são de 100%.

O que é o exame preventivo?
É a coleta de secreções do colo do útero feita com uma espátula e escovinha que pode, no máximo, provocar um pequeno incômodo, que diminui se você estiver tranqüila. O material coletado é colocado numa lâmina de vidro, que será examinada posteriormente ao microscópio.

Que mulheres devem se submeter ao exame?
Aquelas que tem ou já tiveram alguma atividade sexual, especialmente as de 25 a 29 anos de idade. Se a mulher fez uma histerectomia (retirada do útero) e tem mais de 59 anos, o médico esclarecerá sobre a necessidade ou não do exame.

Onde fazer o exame preventivo?
Procure o ambulatório posto ou centro de saúde mais próximo da sua residência. Aproveite a ocasião e solicite ao profissional de saúde que realize o exame clínico das mamas.

Quais os cuidados para a realização do exame?
Não ter relação sexual nos dois dias anteriores ao exame.- Não usar duchas ou medicamentos vaginais nos dois dias anteriores ao exame.- Não estar menstruada. Em caso de sangramento fora do período menstrual, procure o serviço de saúde para orientação e, se necessário, tratamento.

O que fazer após o exame?
Você deve retornar ao serviço de saúde na data marcada para saber o resultado e receber instruções. Lembre-se: tão importante quanto submeter-se ao exame é buscar o resultado.

E se o resultado for negativo para câncer?
Você somente precisará repetir o exame preventivo após um ano. Depois da obtenção de dois resultados de exames negativos para câncer (normais), com intervalo de um ano, o exame só precisará ser repetido após três anos.

E se o resultado der alguma alteração?
Você será encaminhada para a realização de outro exame mais detalhado e se for necessário, será feito um tratamento. Siga a orientação recebida. Aproveite este momento para esclarecer todas as suas dúvidas.

Fonte: - Instituto Nacional de Câncer

45 dicas de uso dos óleos essenciais

2009-01-24T05:43:00.000-08:00

Lavanda (Lavandula angustifolia) - é o mais versátil de todos os óleos essenciais. Terapeuticamente, ele é indicado para tratamentos da pele, além de possuir um efeito calmante. Pode ser utilizado para limpar cortes, irritações ou pequenas escoriações na pele. Seu aroma é calmante, relaxante e balanceador para o físico e para o emocional. O óleo essencial de lavanda é destilado de plantas novas em fazendas da Europa.

1. Massagear o pé com algumas gotas de lavanda para obter um efeito calmante em todo o corpo;

2. Friccionar uma gota do óleo essencial de lavanda entre as palmas das mãos e depois passar pelo travesseiro para ajudar a dormir;

3. Colocar uma gota do óleo essencial em mordidas feitas por insetos para diminuir e reduzir o inchaço e a coceira na região;

4. Colocar 2-3 gotas do óleo essencial de lavanda sobre pequenas queimaduras para diminuir a dor;

5. Misturar diversas gotas do óleo essencial de lavanda com um óleo essencial carreador vegetal e usar topicamente para eczemas e dermatites;

6. Colocar o óleo essencial de lavanda em peles secas ou rachadas;

7. Massagear com uma gota de lavanda os lábios rachados ou queimados pelo sol;

8. Para reduzir ou minimizar cicatrizes massagear a área com óleo essencial de lavanda;

9. Colocar de duas a quatro gotas nas axilas para agir como desodorante;

10. Friccionar algumas gotas de lavanda no couro cabeludo para ajudar a eliminar a caspa;

11. Colocar algumas gotas do óleo essencial de lavanda em chumaços de algodão e colocar em seu armário para repelir traças e insetos, além de deixar um aroma agradável no ambiente;

12. Colocar algumas gotas de lavanda em fontes caseiras para aromatizar suavemente o ambiente e eliminar bactérias e fungos fazendo com que o tempo entre uma limpeza e outra seja prolongada;

13. Colocar algumas gotas de lavanda em um pano úmido e colocá-lo dentro da secadora de roupas junto com suas roupas para que as mesmas tenham um aroma suave e refrescante;

14. Colocar o óleo essencial de lavanda em difusores de aroma a frio para aliviar sintomas de alergias;

15. Colocar uma gota de lavanda em cortes para limpar e matar as bactérias;

LIMÃO - (Citrus limonum) - possui propriedades anti-sépticas e contém compostos que foram estudados por seus efeitos no sistema imunológico. Também pode servir como repelente de insetos. CUIDADO: Os óleos cítricos não devem ser aplicados à pele que será exposta à luz solar direta ou à luz ultravioleta dentro de 72 horas.

16. Usar 12 gotas de limão numa garrafa com spray misturada com água destilada e usar no banheiro como desodorisador de ar;

17. Usar de 1a 2 gotas de limão para remover chicletes, óleo, lubrificantes;

18. Usar uma gota de limão para adicionar sabor a assados ou bebidas;

19. Para uma limonada utilizar duas gotas de limão, duas colheres de sopa de mel e dois copos de água;

20. Para limpar e aumentar a vida útil de frutas frescas, encha uma bacia com água e coloque três gotas de óleo essencial de limão dentro. Depois adicione as frutas lavadas e deixe por alguns minutos;

21. Adicionar uma gota de óleo essencial de limão dentro da lavadora de louças depois do ciclo de lavagem;

22. Friccionar uma gota de limão nas mãos, após utilizar banheiros públicos;

23. Usar toalha de papel com várias gotas de óleo essencial de limão para desinfetar o banheiro;

24. Fazer gargarejo com uma gota de limão para eliminar o sangramento da gengiva, ocasionado por gengivites ou extrações de dentes;

25. Colocar uma gota de limão na pele oleosa ou com acnes para balancear as glândulas sebáceas;

26. Massagear áreas com celulite para ativar a circulação e eliminar impurezas das células;

27. Usar duas gotas de óleo essencial de limão topicamente, para limpar pés de atleta;

28. Massagear com óleo essencial de limão as veias varicosas para aumentar a circulação e aliviar a pressão venal;

29. Esfreguar uma gota de óleo essencial de limão em tabuas de corte para limpá-las;

30. Colocar 15 gotas de óleo essencial de limão junto com o produto para limpeza de carpetes e tapetes, porque além de retirar manchas vai deixa-lo mais brilhante e com aroma refrescante e suave no ambiente;

HORTELÃ PIMENTA - (Mentha piperita) - é uma das ervas mais antigas e utilizadas para melhorar a digestão. Jean Valnet estudou o efeito do hortelã pimenta no fígado e no sistema respiratório. O Dr. William N. Dember da universidade de Cincinnati estudou a habilidade do hortelã pimenta para melhorar a concentração e a exatidão mental. Alan Hirsch, M.D., estudou seu efeito direto no centro do saciedade do cérebro, que provoca um sentido de alivio após refeições.

31. Massagar a barriga com quatro gotas de óleo essencial de hortelã pimenta para aliviar a má digestão, gazes e diarréia;

32. Adicionar uma gota de óleo essencial de hortelã no chá para aliviar a má digestão;

33. Massagear com algumas gotas de óleo essencial de hortelã em regiões com batidas ou contusões para reduzir a inflamação;

34. Friccionar algumas gotas de óleo essencial de hortelã na parte traseira dos pés para reduzir a febre;

35. Inalar o óleo essencial de hortelã pimenta antes e depois de exercícios para aumentar sua capacidade aeróbica e reduzir a fadiga;

36. Massagear o abdômen com algumas gotas de hortelã pimenta para aliviar náuseas;

37. Para aliviar dores de cabeça, massagear as têmporas, a testa e a nuca com algumas gotas de óleo essencial de hortelã pimenta;

38. Aromatizar quarto/escritório com óleo essencial de hortelã pimenta para aumentar a concentração;

39. Inalar algumas gotas de hortelã pimenta para aliviar sintomas de congestão nasal;

40. Para deter ratos, camundongos e formigas colocar algumas gotas de óleo essencial de hortelã pimenta em um chumaço de algodão e deixá--o pelo caminho ou pela porta de entrada destes animais;

41. Colocar três gotas de óleo essencial de hortelã pimenta em uma xícara de água quente e apreciar como se fosse café;

42. Beber um copo de água gelada com uma gota de óleo essencial de hortelã pimenta par refrescar, após um dia quente;

43. Friccionar óleo essencial de hortelã pimenta nas juntas para aliviar sintomas de artrite e tendinite;

44. Inalar algumas gotas de hortelã pimenta para enfraquecer o apetite e diminuir o impulso de hiperalimentação;

45. Fazer um escalda-pés com óleo essencial de hortelã pimenta para aliviar as dores nos pés;

Por Samia Maluf - Aromaterapeuta e psicóloga, com especialização em adicções, depressão e síndrome do pânico. É membro da NAHA, The National Association For Holistic Aromatherapy (EUA) e proprietária da By Samia® Aromaterapia.

Tel: (11) 3679-7770 http://www.bysamia.com.br/

Os segredos da cultura alimentar tradicional chinesa

2009-01-20T06:27:00.000-08:00

A edição 08 do jornal Rosa Rosé trouxe um trecho do livro Por que mulheres chinesas não contam calorias, editora Fontanar, um trabalho de pesquisa e imersão da escritora Lorraine Clissold. Confira abaixo o depoimento da autora e um trecho do livro:

Os anos em que morei e comi na China, e tudo o que aprendi, me levaram a concluir que há uma diferença primordial de atitude na forma como as pessoas se alimentam naquele país e no Ocidente. Em vez de ver a comida como inimiga e focar no que não comer, o que muitas vezes priva o corpo de nutrientes, os chineses focam em tornar a comida saborosa e capaz de suprir as necessidades do corpo. Não ocorre aos chineses aproximarem-se da comida com medo, ou receando que seus prazeres favoritos lhes tragam quilos e centímetros indesejados. Os chineses comem mais calorias, mas não “calorias vazias”, cheias de gorduras e açúcares e desprovidas de nutrientes, que constituem uma grande percentagem do consumo ocidental.

Em 1993, Lorraine Clissold foi visitar o então namorado na China. Em sua primeira noite em Pequim, saboreou três pratos: frango e amendoim, com chilis secos inteiros à vista, um prato de berinjela com um tipo qualquer de cogumelo e, finalmente, ervilhas verdinhas fartamente salpicadas de alho. “Parecia muita comida para duas pessoas, mas o cheiro era tão estimulante que me pus a comer bravamente. Quando vi, os pratos já estavam vazios e disputávamos as lascas que haviam ficado na travessa oval”, conta a autora. Quando saíram do restaurante, ou melhor, do barracão com cadeiras de armar e com mesas de madeira bambas, e ela olhou em volta, percebeu, ao observar os clientes, que na China a boa comida é acessível, e pensou: “Essas pessoas adoram comer, mas nenhuma delas tem excesso de peso.”

No verão de 1995, já casada e morando em Pequim com o marido e os dois filhos, Lorraine confessou que não procurava outra coisa a não ser a verdadeira comida chinesa. Aproveitava todas as oportunidades para freqüentar os restaurantes locais e pedir a maior quantidade possível de pratos diferentes. Durante os dez anos em que viveu na China, aprendeu que os hábitos alimentares de seu povo permitiam que se comesse sem culpa e sem engordar: “Sentia que a minha relação com a comida passava por uma mudança sutil, para melhor. Passei a ser eu quem controlava, não quem era controlada, e essas mudanças foram uma fonte de grande prazer para mim. De fixação, minha obsessão pela comida transformou-se em paixão e eu estava mais magra, mais em forma e mais à vontade com meu corpo do que já estive.”

Lorraine revela em Por que as Chinesas Não Contam Calorias que um dos grandes segredos da cultura alimentar chinesa é pensar em comida como algo que nutre, não como uma fonte de calorias indesejáveis − o que difere completamente do pensamento dos ocidentais, que costumam ver os alimentos como substâncias que engordam e acreditam que a única alternativa para não ganhar peso é a vigilância permanente. Lorraine descreve, no livro, a maneira chinesa de fazer compras, preparar e cozinhar os alimentos, introduzir ingredientes novos e pouco comuns, e esclarece que não é necessário seguir uma dieta totalmente chinesa para aproveitar os benefícios deste tipo de alimentação: “O que eu trouxe da China e o que apresento no livro não são novas receitas, embora eu tenha incluído algumas. É a travessia de uma fronteira cultural para descobrir uma maneira de pensar diferente sobre comida e dieta.”

A autora explica também como os chineses encontram o equilíbrio estimulando os cinco sabores, levando em conta o yin e o yang e incorporando alimentos sólidos e líquidos. Diz, ainda, que eles têm obsessão por comida: a hora das refeições é um acontecimento importante na China. “Eu estava fascinada por encontrar uma nação que realmente se fartava em todas as refeições e tinha um aspecto ótimo. Eu via que a obsessão dos chineses por comida era diferente.” Na China, é possível aproveitar diariamente uma boa dieta, sem reservas e sem o tédio da contagem de calorias, que passou a ser norma em algumas culturas.

“Tenho esperança de que, quando os hábitos alimentares e os padrões de consumo ficarem cada vez mais globalizados, os benefícios da cultura alimentar da China sejam reconhecidos e influenciem o resto do mundo ”, completa.

Leia um trecho do livro aqui.

SP ganha programa de combate ao câncer hereditário

2009-01-12T12:48:00.000-08:00

O Instituto do Câncer do Estado de São Paulo “Octavio Frias de Oliveira” decidiu criar um programa voltado à prevenção do câncer hereditário, quando a doença é causada exclusivamente por fatores genéticos. Trata-se de um ambulatório de aconselhamento para que os pacientes da unidade já diagnosticados com câncer saibam como agir com seus familiares próximos.

Sempre que há uma suspeita de câncer hereditário, profissionais do instituto recomendam ao paciente que alertem familiares próximos para a necessidade da realização de exames preventivos com mais freqüência. Se necessário, os próprios parentes são chamados para receber orientação no hospital. Assim, se a doença se manifestar, a pessoa poderá ser diagnosticado nos estágios iniciais, quando a resposta ao tratamento costuma ser melhor.

Apesar de a maior parte dos cânceres ocorrer por certas predisposições genéticas, associadas a fatores externos como tabagismo, alcoolismo, hábitos alimentares e exposição à radiação solar, cerca de 5% dos casos da doença, no entanto, são causados exclusivamente por hereditariedade.

Os cânceres de origem genética são causados por genes anormais, repassados dos pais ou mães para os seus filhos. Se uma pessoa nasce com algum desses genes alterados, não significa que ela certamente vai desenvolver o câncer. Significa apenas uma chance maior de ter a doença, em comparação com uma pessoa que não tem a mesma alteração genética.

Pacientes do instituto com história familiar de câncer ou que apresentam a doença na mama ou no intestino em idade muito precoce, são encaminhados pelo oncologista para avaliação no ambulatório. Uma série de perguntas é realizada para identificar a possibilidade e, identificada suspeita de câncer hereditário, o trabalho de aconselhamento para familiares é realizado.

Desde o início das atividades do ambulatório, mais de 300 pacientes já receberam orientações sobre cânceres de origem genética.“Esse trabalho é muito importante para evitar que pessoas com histórico de câncer na família adotem os devidos cuidados preventivos, realizando exames rotineiros para identificar a doença no estágio inicial, caso ela apareça, o que aumenta as chances de sucesso no tratamento”, afirma a oncologista Maria Del Pilar Estevez, coordenadora do ambulatório de oncologia clínica do Icesp.

Fonte: Assessoria de Imprensa - Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo

Dicas de Ligia Kogos

2009-01-05T11:42:00.000-08:00

Assista no vídeo abaixo, verdades e truques sobre:

Reposição Hormonal

Escova Progressiva

Peelings

Barba cerrada

Com a palavra, a dermatologista Ligia Kogos:

Receitas de Ano Novo

2008-12-22T03:58:00.000-08:00

Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor de arco-íris, ou da cor da paz,
Ano Novo sem comparação como todo o tempo já vivido
(mal vivido ou talvez sem sentido),
para você ganhar um Ano Novo
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser,
novo até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior),
novo espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanhe ou qualquer outra,
birita, não precisa expedir nem receber mensagens
(Planta recebe mensagens? Passa telegramas?).
Não precisa fazer listas de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar de arrependido
pelas besteiras consumadas,
nem parvamente acreditar
que por decreto da esperança,
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa ,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando
pelo direito augusto de viver.
Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você,meu caro,tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo de novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde de sempre.

Carlos Drummond de Andrade, Receitas de Ano Novo. Editora Record

Dicas de Beleza da Grazi

2008-12-17T12:24:00.001-08:00

A produção da revista Marie Claire, Editora Globo, aproveitou enquanto a atriz e modelo Grazi Massafera era produzida para a capa para realizar um bate-papo descontraído sobre os seus segredos de beleza ( com tanta simplicidade e simpatia, a moça até parece nossa amiga de infância!). Confira no vídeo o que ela tem a nos revelar.